最近また、トラウマが来ます
忘れてたのに、何も感じなかったのに
最近、また
辛いです
消えたいです
どうしたらいいの？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-12 14:05
辛い過去の記憶がよみがえってきてしまったのですね。生きていると気分の浮き沈みはありますし、何か嫌なことがあれば、自分の中にため込まず、まずはこうしてどんどん吐き出してくださいね。
辛いことを思いだしてしまったのは、何か今の生活がうまくいっていないのかなと思いますがどうでしょうか。
薶覺
π- 2015-09-12 14:28
はい、わかりました
いや、そんな事はないとおもいます
急に、トラウマが蘇ってしまって
それが、何回もなんです
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-12 15:10
現在の生活は特にうまくいっていないということはないのですね。ご家族やご友人などに今の辛い気持ちを聞いてもらうのはどうでしょうか？
誰かに話を聴いてもらえば、きっと一人で悩み苦しみ続けるよりも、幾分緩和されると思います。
根本解決のためにはカウンセリングを受けるなど、医療機関を受診し、継続的な治療をやっていくのはどうでしょうか。
また、普段気分転換するときにはどういうことをしているでしょうか。リラクセーションとして、呼吸法や筋弛緩法というものを行い、一時的に気分をリラックスさせるのも良いかもしれませんね。