就職して4年目、いろいろな都合で業務を2:3で兼任しています。
就職時に兼任ありきで就職しました(自分からの希望ではなく職場からの要請)
自分の立ち回りがうまくないことも自覚していますし、自分の不手際も多々あることは自覚していますが、まわりの人間が自分をさげすんでるように見えてなりませ
あんなやつがなんでいるんだ、と少しの失敗で思われているように思えてきます。
もちろん、自分が仕事をしてありがとうと声をかけてくれる人もいます。けれど、そういう人と仕事をしていても、少しのミスでさげすまれてるのではないかと不安に感じています。ん。
実際に、自分の所属部署の先輩から「兼任に対して皆よく思われていないよ」と言われたこともあります。
愚痴を話して聞いてくれる人はいます。いえるだけましだろ、というひともいます。けど、言えても問題の解決にもならないと思います。
家族は母子家庭で母と二人暮らしです。親戚づきあいもありません。母親は今精神科の夜勤バイト(准看護師です)をしています。
話を聞いていると、精神科の患者に対して偏見をもっているような言い方をされ、本音をぶつけにくいです。たまに愚痴をいっても、お前がしっかりしないからだ、話せばわかるだろ?などということしか言われません。
就職2年目から波はありますが、腹痛と嘔気・めまいがあります。3年目は少し収まっていましたが、今年に入ってからは常に痛みがあるような状態になりました。
健康診断時に相談して胃カメラをしましたが、軽い食道炎と十二指腸のポリープ。特にやることはないといわれました。しかし辛く感じるくらいの腹痛は続いています。
2年目後半から手の震えも出ています。3年目に字を書くのが大変なほどになった時期があり、精神科に行きましたがストレスだ、治療する必要がない人を見る場所じゃない。と言われ病院に行くのが億劫になりました。
また、今年に入って神経内科にもかかりましたが、原因検索をしても見つかるかわからないしコストの無駄、と言われました。
2年目の後半から頭皮湿疹で2~3週間に一度通院している皮膚科で消化器と心療内科を受診した方がよいのではないかと言われました。(紹介はされていません)
仕事も増えてきましたが、最近は起きるのもつらい日が増えました。
最近、周囲に迷惑をかけるミスがふえてきました。兼任先の実働者は私一人なので、上司から「あなたにしっかりしてもらわないとこまる」と言われました。
物悲しくなって一人で泣いていることもあります。
死にたい、と思って屋上から飛び降りたら死ねるか、手首をどう切ったら痛くないか、などと考える時がふえました。
まとまっていないぶんしょうですみません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-16 16:02
手の震えや腹痛などの身体症状については、ストレス性のものかもしれませんね。
何らかの原因を究明するというよりも、かなりの確率でストレスによる心身の不調だと考えられますし、十分に休養をとることが最も確実な方法だと思います。
職場の件については、上長と、その他所属部署の先輩などで、ご自身の兼任に対しての評価や扱いが異なっていて、ストレスを感じる状況になってしまっているように感じます。
上長からのプレッシャーがあるようですが、ご自身の心身の健康よりも大切なことは何もありませんので、十分に上司の方と相談しながら、今後の働き方を検討してみてはいかがでしょうか。
また、ご家庭でのお母さんとのやり取りについては、お母さんはお母さんなりの価値観や意見があり、それがご自身とは異なっているようで、本音をぶつけづらいようですね。
ご家族とはいえ、考え方や意見、好きなものや嫌いなものは人それぞれ千差万別ですので、お母さんに愚痴を聞いてもらえないのは残念ですが、お母さんとの関係が悪化しないように、うまく安定的な距離感で付き合っていくようにしましょう。
以下にストレス解消やリラックス方法の記事をつけていますので、ぜひまずは時間があるときに流し読みでもしてみてください。
◆ストレス解消法/リラックス法の記事一覧
https://cocooru.com/news/?cat=408
普段何か好きなこと、趣味、リラックスできること、リフレッシュできることなど意識的に取り組んでいることはあるでしょうか。
どうすれば今の状況が少しずつ改善していけるか、ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
rainworld352
π- 2015-09-16 16:31
ストレス性であることは明らかですし、わかっています。
しかし、医者からは「ストレスをどうにかするしかない、自分で頑張れ」のような言葉を投げやりにかけられました。
正直、ストレスであることは分かっていますし、その原因を絶たないと改善しないこともわかっているのです。ですが、それでも医者に行くという行為は自分の中では結構勇気がいることで、かなり時間をかけました。
それなのに、「ストレスだね」の一言で終えられるのは、見放されてる、自分をちゃんと見てくれてない、と思い、医者への不信感を感じました。
(職場が病院ですし、もともとの持病(卵巣嚢腫・子宮内膜症)やその他諸症状から病院自体はよくいくので、医者への不信感はもともとあったのかもしれませんが)
十分に休養をとっても、結局同じことの繰り返しだと思っているので、辞めるのが早いか倒れるのが早いか、首をつってしまうのが早いか、と思っています。
正直、いろいろ心配もかけて苦労してるのも横で見ているので、母親には感謝していますが、毒親っぽい面もあり(診断チェックでもそうでました…)正直、今まで本音を話したことはありません。過干渉と精神的な虐待だと常々思っています。
(私の就職で依存っぽくなりつつある気がしますが)
漫画や小説を読むのが好きでしたが、最近は文字を読んで理解することが大変になりつつあります。
文字読んでも頭に入ってこない、という感じです。
また、面白いと感じていたものもあまり面白いと感じなくなりました。
身体的疲労が大きく、寝る時も気絶するように寝る、という日が多いです。
乱文&少々感情的な文章で失礼します。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-16 16:45
医師に対しての期待値が強かったことで、より相手に対しての不信感につながっているように見受けられます。医師とは患者本人との相性もありますし、今回受診した医師とうまくコミュニケーションが取れない可能性があるのでしたら、別の医療機関で改めて今の状況を診てもらい、適切な治療を行っていくことが大切だと思いますがどうでしょうか。
ちなみに、ストレスを改善する治療については、カウンセリングなどがありますが、検討したことはありますか。
休養については、具体的にはどういうことを行っているでしょうか。うつ病やうつ傾向の症状には、薬のより症状を抑える方法もありますが、最も大切なことは十分な休養になります。すぐに根本解決を目指すのではなく、まずは休養をしっかりと意識して取っていくのはどうでしょうか。
母親との関係については、過去色々あったと思いますし、現状としては何か動かしていくよりも、今後の中長期的な自立に向けての課題として認識し、また別の問題として切り分けて考えていきましょう(^^)
普段好きだったことを楽しめないというのは、うつ病の症状の可能性がありますし、大切なことは、今のやり方で継続的に自分で何か努力をしていこうというのをやめることです。メンタル面以外にも、身体的疲労が大きいということですし、十分に休養をとることが最も確実な方法だと思います。
特に乱文でも感情的とも思いませんし、気楽な気持ちで、自由にココオルをご活用くださいね(*^_^*)
私たちは1年以上数千件の悩み相談を行ってきており、全て対人援助の専門職のスタッフで構成されています。一人で悩み苦しみ続けることなく、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)