初めて会う人や初めて通話する人、初めての事にチャレンジする時いつも怖くて震えてしまう。。
クラスで何も言われてないのに、いつも何か言われてるようなきがするの。。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-01 22:43
今の症状ですが、いつ頃から続いているでしょうか?
まずは以下の2つの診断チェックを行って頂けますでしょうか。
◆社会不安障害(SAD) 診断チェック
https://cocooru.com/checks/8
◆対人恐怖症診断チェック
https://cocooru.com/checks/20
過去に何らかの原因があり、ご自身の性格や環境や体験など様々なものによって今の状態になっています。
今の辛い気持ちを緩和していくにはどうすればいいか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)