はじめまして、はじめてこちらを利用させて頂きます。
私は昨年の4月にうつ病と判断され、仕事を辞めて一人暮らしから実家に帰りました。昨年、10月までは心療内科に通って薬をもらい飲んでいました。それから、少しずつ元気になれたように思いました。しかし、アルバイトをする気にもなれず家事は手伝っているのですが働くこと、人と関わることが怖くて現在まできてしまいました。最近、仲のよかった友人から働けないことへの嫌みを言われ冷たくされますます自分に自信がもてなくなりました。私は生きていていいのかと考えてしまいます。親は何も言わないのですが内心はどう思ってるかわからず、相談ができません。私はこの先どうすればいいでしょうか。悲しくて生きていいのかわかりません。ご回答の程、宜しくお願い致します。
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チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-18 10:45
昨年にうつと診断されて、仕事を辞め、実家に戻られたのですね。今の状況に至るまでにはいろいろとご苦労があっただろうと思います。ただ、うつにはしっかりとした療養も必要です。適切な対処をとってらっしゃいますね。
うつのほうは状態としてはいかがでしょうか。まだまだ気持ちも持ち上がりかけている過程なのかもしれませんが、十分な位置までは来ていないのですかね。そんな時はやるべきことは色々と思いつくのだけど、体が動かないという非常にもどかしい時期だと思います。こういう時に焦ってしまうと、せっかくの休んだことが台無しになってしまいますから、できることを、無理せずひとつずつやられることが大切なことになってきます。
お友達のご理解が得られないのは寂しいですね。うつは心の風邪といわれ、親しみやすく、誰しもなりやすいんだよということで、病名自体は世間に浸透したのですが、あまりにも軽いもののような印象もついてしまい、性格的な問題として認識されることがあります。理解してくれない人はいるのは事実ですし、案外近場にもいますが、そんな声に負けず、今は焦らずに一歩ずつやっていきましょう。
もし、少しずつ働きたいけど、仕事となると怖いなどあれば、仕事を始める前に体を慣らす意味合いで、デイケアやリワークプログラム、就労移行支援という仕組みを利用されるのも手かもしれません。そういったことを相談にのってくれる「地域生活支援センター（地活）」というところに問い合わせてみるのが一番手っ取り早く聞けると思います。市役所などでも案内はしています。地活は市区町村単位で一つ設置されていますので、「地名」と「地域生活支援センター」を一緒にインターネットで検索してみてください。
他にもご相談などあれば遠慮なくご投稿くださいね。これからもぜひいつでもココオルをご利用ください(^^)/