こんばんは、いつもお世話になっております。
今回もアドバイス頂ければと思って投稿しました。

わたしには先生に対してのトラウマがあります。
三年前の中三のときのことです。

わたしは三年間ずっと同じ担任(H先生とします。)でした。
H先生は女性で、気分に波のある性格の先生でした。
機嫌が良いときと悪いときの差が激しく、「わーい！」と声を出してニコニコしているときもあれば、むっつりとしてそっけない態度をとるときもありました。
しかしわたしには比較的いつも優しく、「みそづけ(本名)ちゃん」と呼んでくれ、うぬぼれかも知れませんが他の皆より目にかけてくれている気がしていました。
わたしはそれが嬉しく、H先生が大好きでした。

そして中三の終わり、卒業式の練習のときです。
大きな声を出すのが苦手で、かつ人前で何かをすることも苦手だったわたしは、自分の名前を呼ばれたときに上手く返事をすることができませんでした。
その件でH先生にすぐ呼び出されました。
H先生はわたしの返事のせいなのか機嫌が悪く、まだ生徒が残っている廊下で返事の練習を始めました。
わたしはその練習の余りの厳しさと皆に見られていることへの羞恥心、先生の余りの変わりように泣いてしまったのですが、その後もずっと練習は続きました。
返事が小さいことから、人間的なことまで否定され怒られ、いつも優しい先生が……とわたしはとてもショックを受けてしまいました。

次の日、ドキドキしながら登校すると、H先生はニコニコと笑っていて、いつもと変わりありませんでした。
そのことに戸惑いつつも、少しホッとしていると、突然H先生が朝のHRで「返事のお手本を見せます」と言い、わたしを立たせました。
そこでクラスメイトの前で返事をさせられ、挙げ句、「うーん、まだまだかな！昨日の練習の方が良かった」とH先生は笑って言いました。

わたしはその日から、先生が怖いです。
先生が何を考えているのか分からなくなり、嫌われることにとても敏感になってしまいました。
これを言ったら嫌われるかな、怒られるかな、といつも怯えるようになってしまい、自分の正直な気持ちが話せなくなりました。

トラウマを無くして、先生と普通に話せるようになりたいです。
今では親や友達に対しても話せなくなってきてしまいました。
トラウマってどうやったら消えますか？
長々とすいませんでした(>_<)