どうしていいのかもうわかりません。
家は決していい環境、家族の仲がいいとは言えません。過去の人間関係、派遣先で言われ続けた暴言、毎日頭が痛いし気分が悪いです。
食事も食べるときは食べ過ぎて、食べないときは水も口にしません。なんか自分をコントロールできなくなっています。
アルバイトもこれから探さなきゃいけない。母親と母方の親からはさっさと仕事してお金貯めて独立しろと言われ、大手に就職したひとつ年下のいとこと比べられたり。家にいれば
母親からは引きこもり、遊んでないで仕事しろ、と言われます。
母親に口答えすれば恐ろしくて感情を表に出せません。今までなにを話しても私の態度と性格が問題だと言われ話を聞いてくれませんでした。
高校生になった弟はしょっちゅう母親に話して母親は受け答えています。私は自分のなにがいけないのか私は生まれてこないほうがよかったのではないのかと毎日思うようになりました。
精神科もどこの精神科に行こうか、行ったところでなんと言ったらいいか、本当に話を親身になって聞いてくれるか不安でたまりません。
なにから手をつけて行動に移して行こうかすらわかりません。
まとまらない文章ですいません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-15 19:49
病院に行くこと、仕事を探すことよりも、まずは日々のストレスを減らしていく方が、より今すべきことだと思いますし、最も有効かつ、自分で行えることだと思います。
周りの方と比較されても困ると思いますが、相手としては、それだけ心の余裕がなく、ご自身の状況を優しくサポートできるほどの状態ではないのだと思います。
日々、自尊心が傷つけられ、自己肯定感を持てないほど、しんどくなっていると思いますし、このあたりを改善していけるように取り組んでいきましょう。
相手の言葉や行動を何とか防御できるように、受け流せるようにして、ネガティブな感情や気分にならないようにして、少しでも自分のこれからの目標と計画に対してエネルギーを注げるようにした方が良いと思います。
ご自身につらく当たってこられるのは、お母さんだけでしょうか?
他に人間関係で辛い人、うまくいっていない人はいますか?
ゆみこ
π- 2015-10-16 15:55
あとは、中学のときに仲よかった人とかですかね。高校のときは違う高校だったのですが、高校卒業してから連絡がくるようになっのですが、今連絡とったりしていて気づいたのですが、本当の友達じゃなくて上辺だけだったのかと思い知らされます。あれだけ仲がよかったのに今では都合のいいことばかり。
人間関係は親、母方の親、弟、中学の時の友人とほとんどで困っています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-16 19:50
トラウマになるほどつらいことがあったようで、家庭での生活は、本当にしんどいのだと思います。
中学の時に仲が良かった人とも、今ではあまりよい感情を抱くことができていないようですね。
整理すると、
・親
・母方の親
・弟
・中学の時の友人
と、ほとんど困っているということですね。
逆に、うまくいっている人間関係には、どういうものがあるでしょうか? もしなければないで、そうご回答ください。
どうすることが今のご自身にとって良いのか、少しずつ考えさせてくださいね(^^)