私は今学校に勤務しております。20歳です。今年勤務し始めたばかりで、やっと慣れてきたかなという所です。私はいつもいつも人の目を気にしてしまいます。
誰からも好かれたいという思いがあるんだと思います。そのせいか、ものすごく疲れているような感じがしてしまいます…何もないのに家へ帰るといらいらイライラしてしまいます。
今考えたらたいしたことじゃないのにその時はカーッとなって顔が真っ赤になるくらいおこってしまう時も最近多々あります。その時はクールダウンしないとどうしようもないので自分で別室に行き、どうにか落ち着けます。
かと思えば一気に落ちるときもあるんです。気分にムラがありすぎて困っています…最近では気持ちが落ち着かず浅い眠りが続いてしまうこともありました。不安定な状況に困っています。
今日も職場では名簿に自分の名前だけがなかったというだけで気持ちがかなり落ちてしまいました…本当に忘れていただけなのかもしれない…けど故意だったら…私は必要とされていないんだ…などとどうしても考えてしまい中々辛い思いでした…
誰かに言うことも出来ず、自分の中に悲しい辛いという思いが重なっていきます。仕事柄子供達の前ではそんな姿など見せられる訳もなく…
子供達の前ではいつも通り、一人一人のことをもっともっときちんと考える、自分の仕事をこなす、大人社会を上手くやる、などいっぺんにやらなきゃいけないことが私のキャパをオーバーしそうな気がしてしまいます…
社会人なんだから。もう大人なんだから。しっかりしなきゃいけないと思うしこんなのは自分で解決して乗り越えるべきだということは分かるのですがどうしても誰かに聞いて欲しく、かかせて頂きました。
かといって身近な人に中々自分のことを人に話すということができません。誰とでもコミュニケーションを取ることは出来るほうだと思うのですが、自分のことを言うとなると…といった感じなんです…
家族と仲も良く、友人もいるのですが…中々難しくてそこも困っています…
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-15 22:28
少し自尊心が低く、承認欲求が満たされていないところがあり、喜怒哀楽が激しくなっているのかもしれませんね。
職場では何か不満を感じることはあるでしょうか?
また、ご家族や友人との関係では、特に今のような感情や気分になることはありませんか?
仕事上の悩みなのか、人間関係全般も関係してくるのか、どこかにきっと精神的なストレスがかかってしまい、イライラしたり、怒ったり、落ち込んでしまうことが強く出てしまっているのかもしれません。
睡眠もうまく取れていないようですし、まずは生活リズムを整えていくところから始めてみるのも良いかもしれませんね。
どうすれば今の状況を改善していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
こ
π- 2015-10-15 22:48
私の悩みなんてたいしたことではないのに丁寧にありがたいです。
職場では不満があるのかないのかもよく分からないんです…毎日周りの目を気にしたり、仕事のことを考えているうちに過ぎてしまいます…皆私よりも年配だったり、キャリアもあり、劣等感みたいなものを感じてる部分もあると思います。コソコソやっているのをよく見かけたりすると自分の未熟さについて言われてるのかもしれないなどと思ってしまいます。名簿に自分の名前だけなかったりすることがあったので故意ではなくても悲しくなり、自分の必要性などを考えてしまう時が多々あります…職場で頼れる人もいないので中々相談することも難しいです…
イライラしたりそれをぶつけてしまうのは家にいる時(家族)だけです…クールダウンすると、あぁ…と後悔するときもあります…
外では家とは切り替えているので職場でイライラした姿を見せるということはないと思います。また悲しかったり辛いということもみせないです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-16 19:00
>職場では不満があるのかないのかもよく分からないんです…毎日周りの目を気にしたり、仕事のことを考えているうちに過ぎてしまいます…皆私よりも年配だったり、キャリアもあり、劣等感みたいなものを感じてる部分もあると思います。
なるほど。中高生の時、学生時代はどうだったでしょうか?
職場に何らかの問題があるというよりも、職場とご自身において、他者や社会との関わり方において、独特の価値観、感性があるのかもしれません。
性格的なところは、特に欠点ではなく、いろんな気質を持った方がいますし、ご自身の特性を理解していくとよいと思います。
普段から劣等感などを感じやすいタイプなのかどうか、そういう面はどうでしょうか?
>イライラしたりそれをぶつけてしまうのは家にいる時(家族)だけです…クールダウンすると、あぁ…と後悔するときもあります…外では家とは切り替えているので職場でイライラした姿を見せるということはないと思います。また悲しかったり辛いということもみせないです。
・外での自分
・ご家庭などでの自分
この2つが違うのは、人間ならば誰もがそうですし、うまく切り替えることができているのは良いと思います。
後悔、悲しみや辛さなど、これから成長するために必要な感情なのかもしれませんし、決して後ろ向きなものばかりではないと思います。
今回ぶち当たっている壁を、職場での問題ととらえるのか、他者との関係性という問題としてとらえるのか、自分自身の特徴を知るという側面から考えるのか、いろいろと要素がある野で、まずはいろんな角度から考える切り口を模索していきましょう(^^)