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  ぼっち(精神保健福祉士)

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  π
  • 2015-01-12 00:36

  TurtleEriさん。投稿ありがとうございます。精神保健福祉士のぼっちと申します。
  
  どうしたらいいかわからないのはとても不安ですね。「鬱を知ってる人からは鬱ではないと言われた」とのことですが、鬱かどうかは、医師の診断をしっかりしてもらったほうが良いと思います。
  
  鬱っぽいといっても様々な症状があります。「鬱病」と診断がついたり「鬱状態」と言われたり、その程度によって様々ですが、その方自身が苦しんでいるのは確かなのです。まずは、受診をしてしっかりと自分の状態をお話をしてみることが大切です。
  
  忘れっぽいところがあるので「曜日のカバン」を作っているとのことですが、そんな自分が情けないと感じるかもしれませんが、大変な状況の中でも自分で出来る方法を考えて取り組んでいることは、とてもいいことだと思いますよ。
  
  しんどい状況でも、ご自身で対処法や工夫を考えて実行することは、とてもエネルギーのいることだと思いますが、とってもすごいことなんです。人はしんどい状況の中では、なかなかそのようにすることは難しいものです。
  
  どんなしんどい状況でも「自分のできることはやっていきたい」」というTurtleEriさんの気持が伝わってきました。病院に行くかどうかですが、TurtleEriさんが言うように、すぐに良くなるわけではありません。ただ、投稿を読む限り、受診されることでTurtleEriさんが少しでも楽になれる可能性があるように思います。
  
  さっきも書きましたが、「欝病」や「欝状態」など、何らかの精神的にしんどい状態なのであれば病院で自分の状況を伝えてしっかりと通院、治療をすることでもちろん良くなりますし、「どうしていけば良いか」といアドバイスを医師や専門家からもらって自分で取り組むことができます。
  
  病院に頼ってばかりでは、確かに何も変わらないかもしれません。しかし、しんどい状況の中でも自分なりにできることを考えたり、ここに書いてくれている文面からは「よくなりたい」「変わりたい」という気持ちが伝わってくるので、ちゃんと通院してアドバイスをもらいながら治療に取り組めば、TurtleEriさんにとって良いことはあると思いますよ。
  
  人に自分の気持ちを話すことは難しいものです。よかったら、ココオルにTurtleEriさんの気持ちや困っていることをまた教えてくださいね。一緒に考えていきましょう。
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  TurtleEri

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  π
  • 2015-01-13 03:13

  ありがとうございました。
  これを投稿した後、病院に行ってみましたが、また相談させていただいたように、大学院生にはよくあることだと片付けられてしまいました。
  鬱であるとか、そうでないとかは、言われてません。
  気にしすぎたり、考えすぎるのは、よくないですからやめたほうが楽ですよ。と言われました。
  それができていたら、病院に来ていないのですがね…。
  
  ずっとこんな自分と付き合ってきて、苦しんできたので、将来のためにもいろいろ克服したいと思います。
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  ぼっち(精神保健福祉士)

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  π
  • 2015-01-13 10:29

  ご返信頂きありがとうございます。ご返答内容ですが、おっしゃっておられるように、こちら　https://cocooru.com/posts/detail/2014808　で改めてご相談頂いている内容と同じようですので、やり取りを整理して進めていくために、一つにまとめさせて頂ければと思います。
  
  考え方のくせ、誰かに何かを言われた後のご自身の受け止め方に対して、どういう感情を抱いてしまうのか、そういう部分が自分の生き辛さになっていないのかなど、ぜひ少しずつ認識していけると良いかもしれないとは思いました。少しずつ理解していけるようになれるといいですね。ずっと今のご自分と付き合ってきて、苦しんできているものの、いろいろと将来のために克服したいとと考えておられることは、大変すばらしいと思います。ぜひ思考の整理、サポートをさせて頂ければと思います。
  
  つきましては、こちら　https://cocooru.com/posts/detail/2014808　に統一したいと思いますので、ご確認のほど何卒よろしくお願いいたします。