いつもありがとうございます。私は中々人に相談することが出来ないのでとても助かります…職場の人を頼ることができません…
最近はお仕事をしていて辛いこと分からないこといっぱいいっぱいなことなどいろいろこころに閉まってあります。どうしたらいいか分からずずっとずっと溜めてるのですがとても辛いです。私は20歳で学校勤務しています。
一番年下でキャリアもなにもありません。周りからの目もとても気になります。悪口をものすごく言うひともいて私も言われてるんじゃないかと不安でいっぱいです。気にしなければいいものなのに気にしてしまいます…
私にだけ話しかけてくれなかったり、私にだけきつく言ってくる人もいます。こんなことはきっとどこにいってもあることだし気にしなければいいことなのですが気にしてしまいます…
どんなに辛くても子供たちの前ではいつも通り笑顔で接しなければいけません。私には何の能力もないし、現場では私の指導力不足を目の当たりにされることも多々あり、私には向いてないのかなと何回も何回も考えてしまいます。
自分が情けないなぁ、何でこんなに使えない人間なんだろう、いくら先輩だからといってなんで私にはできなかったのだろう、なんてダメな人間なんだろうとばかり思います。きっと慣れだと思うので、辞めることはありませんが、最近は辛いなあと思うことが多いです…
お家に帰ってきても気分にムラがあってあたってしまうこともしばしばあり、そのたびに悲しくなります。自分が悪いのに周りにあたってしまったりする自分が許せなくなってしまいさらに気分が落ちてしまいます。
頭痛やめまい、肌荒れもでてしまい本当にショックです…
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-19 18:56
>私は中々人に相談することが出来ないのでとても助かります…
いえいえ！いつでもお気軽にご活用くださいね(*^_^*)
>職場の人を頼ることができません…
なかなかうまく職場の人たちとコミュニケーションが取れていないのですね。ご自身でもおっしゃっているように、よくあることですが、それに対してのストレス耐性や突破していく力が今はまだ備わっていないのだと思います。
少しずつ乗り越えていくことで、強くもなっていきますし、これからどういう方法での対処があるか、一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
ご自身の特性として、内省的なところと向上心があり、現在その葛藤が強く反映されているのだと思います。
ストレスも溜まっていて、大変そうですが、何か最近楽しめること、好きなことなど行っているでしょうか？
NkPapi
π- 2015-11-19 19:17
その力はだんだんとつくものなのでしょうか…？どうやったらつくものなのでしょうか…？どうやったら乗り越えられるのでしょうか…自分で解決するべきことなのにこうやって頼ってしまうのも甘ったれていますよね…すみません。聞いて頂けるだけでありがたいです。私は弱い自分が大嫌いです…周りはそんなこときっと思っていないと思うのですが…弱い自分は許せません…
こんなことで泣いたりへこたれたりしては社会人として失格だとはわかっています…
好きなことは特にないです。以前はピアノをよくやっていたのですが今はやっていません。ピアノを、やるといろいろピアノのことを考えてしまうのであまり、やらないようにしています。それに今はあまり弾きたいとも思いません。ピアノがなくなってからはなにもしなくなりました。楽しいと思えることがなんなのか分かりません。最近では友達と遊ぶのもなんだかめんどくさいです気を使ったりするのが面倒だなあと感じてしまいます
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-19 19:32
>その力はだんだんとつくものなのでしょうか…？
はい、勉強やダイエット、スポーツなどと同じです。トレーニングと継続性次第ですね。
>どうやったらつくものなのでしょうか…？
やり方は色々とありますし、人によってどういう方法が適しているかは、試していかないとわかりません。これもまた、勉強法やダイエット法、スポーツ選手のトレーニング方法も人によって異なると同じと考えてもらえればと思います。もちろん本質的な概念などはすべて同じです。
>どうやったら乗り越えられるのでしょうか…
諦めずにチャレンジしていくことですね。
>自分で解決するべきことなのにこうやって頼ってしまうのも甘ったれていますよね…
いえいえ、ココオルは、悩みを相談して、一緒に考えていく場所ですから何も問題はありません。ぜひ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
>私は弱い自分が大嫌いです…周りはそんなこときっと思っていないと思うのですが…弱い自分は許せません…
自分のセルフイメージとして、弱い自分が嫌なのでしたら、何も問題ないと思います。では、その状態を理想として、今の状態からどうすれば改善していけるか、ぜひじっくりと考えてみてください。
>こんなことで泣いたりへこたれたりしては社会人として失格だとはわかっています…
いえいえ、まだまだこれからですよ。ここで諦めて、チャレンジしなくなるのなら別ですが、成長していけるように努力していきましょうね。失敗や挫折がなく、成功している人間など世界中、歴史上探しても誰一人存在していません。
>好きなことは特にないです。以前はピアノをよくやっていたのですが今はやっていません。ピアノを、やるといろいろピアノのことを考えてしまうのであまり、やらないようにしています。それに今はあまり弾きたいとも思いません。ピアノがなくなってからはなにもしなくなりました。楽しいと思えることがなんなのか分かりません。最近では友達と遊ぶのもなんだかめんどくさいです気を使ったりするのが面倒だなあと感じてしまいます
なるほど。今辛い状況に陥っていて、苦境から脱することができていない原因の一つとして､ストレスコントロールができていないことも影響しているかもしれません。
好きなことや楽しめることが日々の生活に無いと、どんな人間であれ、パフォーマンスを発揮することはできません。
ですので、何か自分がリラックスできたり、リフレッシュできる状態を意識的に日々の生活に取り入れていきましょう。おそらくそれだけでもだいぶ変わってくるところが出てきて、考える力が回復し、前を向いて一歩踏み出していく勇気も出てくると思います。
友人と関わるのが面倒ならば、無理に付き合わないほうが良いと思います。元気になってからまた仲良く過ごせるとよいですね。
以下の記事などを参考にして、ぜひ試せそうなところは試してみてください。
■参考：習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
■参考：心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
本屋さんでも気分転換､ストレスコントロール、メンタルケアなどの本はたくさんありますし、よさそうな本を手に取って眺めてみて、まずはメンタルケアを学んでいくとよいと思います(*^_^*)