私は、家族が少しの喧嘩をするだけですぐに自分を傷つけたくなる衝動にかられます。自分を傷つけたく無くても体が動いてしまうんです。
私は、ただ笑ってる顔が好きなんです。だから友達の前でもおちゃらけた雰囲気でバカみたいな喋りで、笑わせようとする自分がいます。
けど笑顔は張り付いたような笑顔で、心のなかでは「どうしたら笑ってくれる？」「なんで笑わないの？自分が何かした？」と考えてしまいます。
自分を傷つけるといっても、それが家族に友人にバレたら？嫌われる？家族の間に亀裂ができる？イタイ奴と言われて終わり？笑ってくれない？色々な感情が入り混じってナイフに手をのばすのですが、バレたくない、けど自分のこのモヤはどうしようと考えている内にもう傷は増えています。
私はおかしいんですか？
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-20 14:13
>私は、家族が少しの喧嘩をするだけですぐに自分を傷つけたくなる衝動にかられます。自分を傷つけたく無くても体が動いてしまうんです。
この衝動については、いつ頃から続いているのでしょうか？ここ1-2カ月なのか、1-2年まえからずっとなのかなどどうでしょうか。
>私は、ただ笑ってる顔が好きなんです。だから友達の前でもおちゃらけた雰囲気でバカみたいな喋りで、笑わせようとする自分がいます。けど笑顔は張り付いたような笑顔で、心のなかでは「どうしたら笑ってくれる？」「なんで笑わないの？自分が何かした？」と考えてしまいます。
なるほど。常に自分の気持ちを隠し、演じ続けているのは本当に大変で、辛く、苦しい日々なのだと思います。よく頑張って生きていますね。
>自分を傷つけるといっても、それが家族に友人にバレたら？嫌われる？家族の間に亀裂ができる？イタイ奴と言われて終わり？笑ってくれない？色々な感情が入り混じってナイフに手をのばすのですが、バレたくない、けど自分のこのモヤはどうしようと考えている内にもう傷は増えています。私はおかしいんですか？
自傷行為として、リストカットなどを行っているということでよろしいでしょうか？
どういう傷なのかはわからないのですが、自傷衝動は、それだけ辛く、苦しく、しんどい状況に追い込まれてしまっている人間の防衛本能です。
むしろ、おかしいのではなく、人間の正常な生体反応であり、何もおかしくはありません。
元気で毎日楽しく、幸せな場合は、自傷衝動はありません。毎日辛く、孤独感や虚無感、しんどい思いをしていると、自傷衝動によって、その感情や気分を紛らわせたり、落ち着かせようとします。これは、人間の正常な心理が働いている証拠ですから、安心してくださいね(*^_^*)
どうすれば今の辛い気持ちやしんどさが緩和していくか、一緒に考えていきましょう(^^)