昨日の晩は、嫌なことばかり頭の中でグルグルと思い出され...辛くなり死にたくなり...涙が止まらないツライことを旦那に叫び続けていた。
飲んだ薬もしばらく効かない。
そのうち疲れて寝た...
今日も朝から身体が重だるい...精神的に滅入っているせいか薬のせいかわからない。
会社も休みたかった。
なんとかギリギリ遅刻せずに出社、気力が無い。
家に帰って身体を休めたい。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-23 13:15
昨日の夜はかなりしんどい状況だったようですね。
薬が効いていないところをまずはしっかりと主治医の先生に相談をしながら、確認していくのが良いと思いますがどうでしょうか？
まずは現在の症状を少しでも抑えながら、症状が治まっている間に、現実的な対処をどうやっていくかを少しずつ考えていくことが大切だと思います。
仕事と子育てと本当に大変だと思いますし、自分を無理に追い込みすぎず、うまくストレスをコントロールして、気分をリフレッシュしたり、リラックスできることも日々の生活に取り入れていきましょう(^^)