初めて相談しますm(_ _)m
学生の頃から生理前の情緒不安定、イライラに悩まされています。
去年結婚したのですが、PMSの時期は毎回離婚したくなるほど、思い詰め一人で泣いたり怒ったりイライラしたりを繰り返してます。
旦那は、最近になりPMSと私の性格を受け入れてくれ、協力的になってくれました。
良かったのですが、今度は職場でイライラしたり、人に当たりそうになったり。我慢するのですが、凄くストレスが溜まり、家に帰ると精神的に疲れて家事が手につかないこともあります。
責任感が強く、真面目、完璧を求める、他人からの評価を気にするところがあり、その性格も災いして仕事を引き受けてしまいがちで、また頼まれると断れずという感じです。
なので、PMSの時期どのように仕事を取り組めばいいのか困ってます。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-03 15:24
学生時代からずっとしんどい状態が続いているのですね。
これまでに、婦人科を受診したことなどはあるでしょうか?
どうすれば今の状態を緩和して、仕事にもうまく取り組んでいけるか、家庭生活もうまくいくか、ぜひ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
ナナ
π- 2015-12-04 14:56
よろしくお願いします。
今年の夏に婦人科へ行き、初めは漢方を処方してもらいましたが、効果がなく、低量ピルを処方してもらい症状が少し軽減したのですが、先月から妊活のためピルを中止しました。
わかりに、漢方にしてみたのですが、やはり効果はない感じでした。
将来的にはピルを再開しょうと思ってます。
職場の人間関係は良好だと思っていますが、その日のメンバーによってはストレスが溜まります。
おしゃべりして仕事をサボる人もいて、こっちが一生懸命働いてる時にサボってる姿をみるととても腹が立ちます。
普段はどうでもいいと思ってます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-04 15:25
>今年の夏に婦人科へ行き、初めは漢方を処方してもらいましたが、効果がなく、低量ピルを処方してもらい症状が少し軽減したのですが、先月から妊活のためピルを中止しました。
わかりに、漢方にしてみたのですが、やはり効果はない感じでした。将来的にはピルを再開しょうと思ってます。
なるほど。では、何か別の方法を考えていく必要がありますね。今の漢方薬が効いていないようですが、量を増やすか、別の種類の薬に変更をしていくかなど、主治医の先生に相談してみてはいかがでしょうか。
>職場の人間関係は良好だと思っていますが、その日のメンバーによってはストレスが溜まります。
おしゃべりして仕事をサボる人もいて、こっちが一生懸命働いてる時にサボってる姿をみるととても腹が立ちます。普段はどうでもいいと思ってます。
温度差があり、周りの人との熱量の違いやスタンスの違いで、イライラしてしまうことがあるようですね。以下の記事などを参考にして、ぜひご自身のストレスをコントロールし、メンタルを整えていきましょう(*^_^*)
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