初めて相談しますm(_ _)m

学生の頃から生理前の情緒不安定、イライラに悩まされています。
去年結婚したのですが、PMSの時期は毎回離婚したくなるほど、思い詰め一人で泣いたり怒ったりイライラしたりを繰り返してます。

旦那は、最近になりPMSと私の性格を受け入れてくれ、協力的になってくれました。

良かったのですが、今度は職場でイライラしたり、人に当たりそうになったり。我慢するのですが、凄くストレスが溜まり、家に帰ると精神的に疲れて家事が手につかないこともあります。

責任感が強く、真面目、完璧を求める、他人からの評価を気にするところがあり、その性格も災いして仕事を引き受けてしまいがちで、また頼まれると断れずという感じです。

なので、PMSの時期どのように仕事を取り組めばいいのか困ってます。