33歳、抑うつです。
先月メンタルの不調により退職になりましたが、たまたま新しい職場が見つかり今月から従事しています。
同じような内容のところなので今までの経験が役立っていますし、周りの方々もやさしいです。
また不調にならないためには何か心がけることがあるでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-08 21:04
新しい職場で今月から頑張っているのですね。
今のところ同じような内容なので仕事にも取り掛かりやすく、職場の方ともうまくいっているのは良かったですね(*^_^*)
不調にならないための心がけとしては、嫌いな人がいたとしても、あまり神経質にならずに気にしないようにするおちょいと思います。また、他の人の期待に応えなければならないと背負う必要はないですし、他の人に対してもあまり期待しないほうが良いと思います。
このあたりについては以下の記事を参考にしてみてください。
参考：「もう限界だ!!」人間関係のストレスから自由になる4つの方法
https://cocooru.com/news/?p=3070
その他には、神経質になりすぎず、悪い方向に考えすぎないことが良いと思います。
参考：原因は自分にある?! 人間関係に疲れやすい人の3つの特徴をチェック!!
https://cocooru.com/news/?p=3045
また、しんどい時は、言い訳をしたり、うまく言葉で交わすなど、あまり真に受けすぎずに対応をしていくとよいと思います。
参考：人間関係に疲れたときに試してみたい３つの対処法
https://cocooru.com/news/?p=3073
これまでの職場での経験でうまくいかなかったことからどういう心構えで仕事をするのかを考えて、無理に負担なく、仕事終わりや休日には好きなことをして過ごしていきましょうね(*^_^*)
タツ
π- 2015-12-09 20:38
特に他人に期待しないというのはいいですね。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-09 23:39