初めて書き込みます。
私は高校一年生です。
今の高校に入ってから人間関係に不安を持つようになり、7月頃からリスカをしてました。
一時期抑えられるようになったんですが、学校で友達に裏切られたり、家族のことで悩んだりするうちにリスカを再開してしまい、
今では少しでも辛いと思うとカッターナイフが欲しくなり、家に帰って切る。という行為をしてしまいます
前はこんなことじゃ切らなかったのに、
こんな傷があったら周りの人にも引かれちゃう、
そう思っているのになかなかやめられません。
どうすればいいですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-23 16:08
人間関係にトラブルがあって、辛い気持ちになってしまっているのですね。
・学校で友だちに裏切られたこと
・家族のことでの悩み
この2つが大きい問題となり、辛くなり、その辛い気持ちを抑えるために自傷衝動が出て、リスカとなっているのだと思います。
ちなみに、中学生の時は、友人関係や家族との関係は問題なかったでしょうか。
ぱれっと
π- 2015-12-23 20:12
中学生の時は家族関係ではよく悩んでいましたが学校ではほとんど悩みもありませんでした。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-23 21:01
中学生の時は、学校生活は問題なかったのですね。
そう考えると、高校生活に入ってからの友人関係に問題があったことと、家庭生活でずっとストレスを抱えてしまっている状態が、今の辛い状態の原因となってしまったのでしょうね。
リスカ以外のストレスの対処法ですが、これまでに何か試したことはあるでしょうか？