離婚し、一人暮らしで五年になります。
一人でいる時間が辛く、意欲がなくなってしまった様に、何もしたくありません。
ひとりでいると孤独感。
誰かといると劣等感。
人混みにいると虚無感。
毎日のようが辛く、笑うことができない。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-02 10:55
普段は何か楽しめること、好きなことにはどういうことをしているでしょうか。
外に出て体を動かしたり、リフレッシュできたり、気分転換できることをやっていく必要がありそうですね。
誰かと一緒にいても、劣等感を感じる状況ということは、誰か人と会うことを積極的にやっていくよりも、まずは自分自身の心の保ち方を整えていくのが良いと思います。
無理に今の生活を変えようとすること自体、新たなストレスになってしまえば本末転倒ですし、無理しない範囲で、ぜひご自身の心と体を大切にしてあげてくださいね。何かよくない習慣があれば、それらを少しずつ改善していくなどして、生活リズムを取り戻していきましょう(*^_^*)
アニキ
π- 2016-01-03 22:58
とは、どうすればできるのでしょうか。
何かをしようとする気持ちが以前よりなくなってしまっています。やらなければならない。という事は分かるのですが、なぜか、身体が動きません。
砂の山が崩れていくみたいな気持ちが常にあり、自分が駄目になってしまったような気持ちが常にしています。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-03 23:36
心の保ち方については、人によっていろいろありますね。何か好きなことをしたり、食べたり、誰かと話したり、1人の時間を過ごしたりなど、人によっていろいろとありますが、ご自身にとってはどういうことをしている時がリラックスできたり、リフレッシュできるでしょうか？
今でもいいですし、以前のこと、例えば1年前や10年前など、元気だった時を思い出してもらい、どういうことをしていると、気分が楽になったり、楽しめていたかなどをぜひ自分自身の人生を振り返ってみて、考えていくとよいと思います。
今の状態は、抑うつ状態が続いていると思いますし、医療機関を受診し、一度病院の先生に診てもらい、治療が必要かどうかを判断してもらうのもよいと思いますがどうでしょうか？