いつも相談に乗っていただいてありがとうございます。
大学が始まり、不安に思ってることについて話させてください。
ここ最近度々外出中に貧血やら、体調不良を起こし少し外出するのが怖くなっている気がします。
大学に行くために目が覚めると、とにかく身体が重たくて痛くて動きたくない気持ちでいっぱいになります。
でも大学に行かないと決めるとそのうち少し落ち着いて身体の調子は普通くらいにはなります。
その後夜になるとまた不安になります。
朝起きたらその繰り返しです。
家族には、出席不足で単位落とすなとかズル休みに見えるとかなんとか散々言われます。
薬も増えて少し副作用で、気持ち悪くなることもあります。
薬が増えてもやる気とか生きる気力とかは減っている気がします。
とにかくやる気が出ません。
頭の中でやらないといけないことと、休んだらいけないことと、全部やめたいことがせめぎあってどうしようもないです。
大学には普通に通いたいのに、そういう気力が抜け落ちてる気がします。
それにまだ家族との問題もあって、症状について話しても理解してくれないです。
この前精神科の先生に診断書を書いていただいたので、またどうにか先生方に掛け合ってみようかと考えてます。
いろんなことを考えすぎて、疲れている気がします。
本音を言えば全部やめたいですし、死にたいです。
毎日ぼーっとしてるような気がします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-06 23:55
引き続き、頑張って何とか日々を過ごしているようですね。
薬の件については、少し心配ですね。ちょっと副作用が出過ぎているのか、あまり合っていないのか、また先生に相談をしながら調整していってくださいね。
ご家族との件は、先生に相談をしながら粘り強く対応していく必要がありますね。
かなり疲労も蓄積し、心身が疲弊してしまっているのだと思いますが、食事などは取れているでしょうか。
睡眠がうまくいっていないことも、エネルギーが回復しない理由になっていると思います。
大学のことがご家族のこともあると思いますが、最終的には自分の心身の健康より大切なものは何もありません。どんな結果になろうとも、自分自身だけは自分をちゃんと労わってあげてくださいね(*^_^*)
kuzunashi
π- 2016-01-07 21:06
精神的にも身体的にも疲れているみたいです。
食事は副作用で気持ち悪くなりますが、とりあえず食べてると思います。
睡眠はあまり取れていないと思います。
ぼーっとしていることが多くて、気がついたらずっと起きていたり、睡眠時間がずれてそのせいで不安になっていることもあります。
今日も体調が悪かったのですが、家にいたくないのと、自殺未遂でもすれば親もわかってくれるんじゃないかという思いが最近あって飛び降りたいとか考えながらさまよっていました、結局家に帰ったのですが。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-08 00:45
>疲れているのはなんとなくわかります。
精神的にも身体的にも疲れているみたいです。
食事は副作用で気持ち悪くなりますが、とりあえず食べてると思います。
疲労についても自分で認識はできているのですね。何とか何も考えず、ゆっくり過ごす時間ができるとよいのですけどね。
食事については、ある程度取ることはできているのですね。
>睡眠はあまり取れていないと思います。
ぼーっとしていることが多くて、気がついたらずっと起きていたり、睡眠時間がずれてそのせいで不安になっていることもあります。
睡眠の質は、人間の体調に深く影響を及ぼします。ぐっすり眠れると、それだけでスッキリして、体力も回復していきますし、脳もリラックスして、回復します。
なので、睡眠に問題が生じているところを改善させていくのも良いかもしれませんね。
>今日も体調が悪かったのですが、家にいたくないのと、自殺未遂でもすれば親もわかってくれるんじゃないかという思いが最近あって飛び降りたいとか考えながらさまよっていました、結局家に帰ったのですが。
何か手紙を書いたりして、家出をしたような状態にしてみても良いかもしれませんね。自殺未遂をするのは、生命の危機にもなりますが、家出であれば大丈夫だと思います。
ストレスを減らすことをやりながら、本当にどうしようもない時はぜひ検討してみてくださいね(*^_^*)