昨年九月に長女が急病で死にました。10歳でした。
下に5歳の二女と1歳の三女がいます。
それなのに、私は寝込んでばかりいます。頭痛が酷いです。市販の頭痛薬も効きません。

夫は単身赴任なので、普段は家にいません。
実家は割と近いし、よく頼ってはいますが、肝心なことは言えません。精神的につらいことも言えません。甘えだと思われそうだし、弱音を吐けるような関係ではないです。

夫には本音を言えますが、そばにいられるわけではないのでなかなか甘えることもできません。
家族以外には、こんな私を見せることができず出先で会っても大丈夫大丈夫！と元気なふりをしてしまいます。
演技ではなく、スイッチがあるみたいに自然にそうなります。実家の両親に対してもそんな感じです。

だから、私が精神的に辛いことは誰にもわからないと思います。
長女が死んでからは死に対して恐怖はないので、死んでもいいかなと思います。
死にたいとは思いません。二女と三女がいるので。
でも、寝込んでばかり、イライラしてばかりの私は母親失格です。
彼女達にとってはいらない母親かもしれません。

心療内科に行こうと、ネットで検索しましたが、子ども連れは御遠慮ください。と書かれていました。三女を預ける先がないので(実家には言えません)心療内科にかかることもできません。

毎日、苦しくて苦しくて苦しくて苦しくて辛いです。
何をするにも、ひどく体力を要します。
子ども達に当り散らして最低です。
頭痛も止みません。
どうしたら、楽に呼吸ができますか。