パニック障害とうつ状態と診断されている24歳です。
大学受験にも失敗し、何とか滑り止めの大学は首席で卒業したのですが、100社以上受けてもご縁がなく現在は週3午前中のみ医療事務のパートをしています。

以前から家族関係はあまりよくなかったのですが、現在私が非正規の仕事についていることを親はよく思っておらず、非難が多いです。

そんななか、自分を責めることしかできなくなってしまい、彼氏に、自分を責めるのを見るのは俺も辛い、自分だけが辛いと思うな、自分を大事にできないなら別れる、毒親といると毒の思考が回るから親に言い返すなり自立しろと言われてしまいました。

ただ、今のパート代だけでは自立はできず、医療費を出すだけで精一杯です。
言い返すのも気が弱くてできません…。
自分のことを責めるしか今の私にはできなくなっています。

どうしたらこの循環から抜け出せるのでしょうか。