初めて投稿させていただきます。先月末（1月末）から、若干の寝つきの悪さ、寝起き時の不快感、肩こり、腰痛のような感覚、朝から夕方くらいにかけての調子の悪さ？（だるさや眠気、気分の落ち込み）を感じています。
前述のような調子の悪さは夕方にいったん改善されるのですが、自宅に帰り夕食後（20時～21時ごろ）ぐらいから同じような感覚に襲われます。このような症状は半年ぐらい前から感じていて、年末ぐらいに一旦気にはならなくなっていましたが、ぶり返してきたような印象です。
ただ単純に疲れが取れていないのか、他に何か影響しているものがあるのか自分でもよくわかりません。どこに相談していいのかもわからなかったのでここに書き込みをさせていただきました。よろしくお願いいたします。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-09 23:17
10日ほど前から、いろいろと身体症状が出ているようですね。この症状自体は、半年前からあったのですね。
おっしゃるように、単純に何か疲労がたまっているのかわからないのですが、何か肉体的な疲労、精神的な疲労で思い当たることはあるでしょうか。
鈴丸
π- 2016-02-10 22:29
肉体的な疲労について思い当たることは、週1回の当直勤務かなと思います。当直勤務自体は2年ほどやっておりますが、もともと環境が変わるとどうしても寝付けないため、当直と言ってもほとんど眠らないまま朝を迎えることが多いです。また、夜間の緊急の連絡を逃してはいけないという意識が強く、気が張ったままの状態で勤務しています。
精神的に影響していると思えるのは、仕事上でミスとまでは行かないもののお客様との間で不備を起こしてしまったことです。お客様の依頼通りに仕事を進めていたのですが、土壇場で考えが変わりキャンセルとなってしまい酷くガッカリしたことが1月末にありました。それと同時に、人間関係といいますか、お客様との間、同僚との間で問題が起こると、新人時代にミスを犯し先様にひどく叱責されたり、不快な思いをさせてしまったことが脳裏に浮かんで気分が沈み不安感が大きくなって来たり、どう捉えられているか余計なことまで考え警戒したり、仕事上の会話をしているだけで大量の汗をかいたりしてしまい、対人関係を避けたくなる気持ちが強くなってきます。
私自身が思い当たることはこのくらいかなと思います。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-01 18:57
ご返信ができておらず申し訳ございません。
肉体的な疲労として思い当たることは、週に一回の当直勤務があるのですね。かなりの緊張状態のお仕事でもあり、心身のストレスと負担になっている可能性はありますね。
メンタル的な落ち込みとしては、お客様とのトラブルがあったのですね。
現在うまく眠れないのは、心身の疲労が蓄積していることで、なかなか意識が覚醒状態のままになってしまっているのだと思います。
身体症状もかなり強く出ているようですが、最近は何か楽しめること、好きなことをしてストレス発散はできているでしょうか。