自己肯定をするためには、どうしていくことが良いのでしょうか?
自分の悪いところばかり見てしまう自分がいます。
周りからは真面目だねとよく言われます。
でも、自分からしたら失敗したらどうしようとか、終わらなかったらどうしようとか不安でいっぱいなだけなのです。
失敗することが怖くて、周りからの目をとてもとても気にしてしまいます。
失敗はズルズル引きずって気にしてしまいます。
たとえ失敗しても、これが自分なんだって思えるようになりたいです。
ただ私は今、学生の身分です。
社会人として働いたら、失敗は許されない環境に置かれます。
失敗しても、「これが自分なんだからしょうがない」の一言では済まされなくなります。
そう思うと、しょうがないって思うことは甘えでしかないのかなと思うようにもなりました。
この相談室?に書きこんで解決へのヒントをもらう事も甘えなのかな、
自分で考えなくてズルい人間だなと思ってしまって苦しいです。
でも、どうしたら良いか分からなくて相談させて頂きました。
過去にいじめを受けていた経験や
自分の思い通りにならないと機嫌が悪くなる母親の顔色を伺って生活しているということも
失敗を恐れるようになった・自己肯定を出来なくなった要因なのかもしれません。
文章がまとまりませんでした。
すみません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-01 12:54
不安感が強いのは、自分なりのこだわりが強すぎて、それが強迫観念になっているのだと思います。
たとえば、社会人として働いても、みんな失敗しています。失敗しない人は存在しません。
なので、失敗が許されない環境ということは全くないです。
そもそも、新社会人の失敗で会社が倒産したり、大きな問題になるような仕事をまかせられることはありませんし、仮にそう何か大きな失敗をしても、担当の上司や役員などの人間に責任があるので、何も問題はありません。
大切なことは、失敗をしないことではなく、失敗から何を学び、次にどういう教訓として日々取り組んでいくか、そういう考え方を持っているかどうかだと思います。
また、誰かに相談をするのは、現在の悩みや不安を解消したり、解決に導いていくためのヒントを得る手段としては有効だと思いますし、誰にも相談したり、教えてもらわずに何かに取り組んでも、非常に効率が悪く、どんな人でも、必ずサポートしてくれる人入ると思います。芸能人、政治家、スポーツ選手などでも必ず、監督やコーチ、マネージャー、秘書など、サポートしてくれる人はいますし、こういう人たちだけではなく、
私たち一般の人間でも、家族や友達、先輩などいろんな人が周りにいると思います。
ただ、ご自身の今の状況としては、周りの方には相談ができない状況なので一人で悩み苦しみ、しんどくなっているのだと思います。
なので、ぜひココオルもうまく活用してみてくださいね(^^)
・過去のいじめ
・辛い家庭環境
この2つもかなり現在のご自身の状況に深い影響を及ぼしているのだと思います。ただ、自分の人生を決めるのはすべて自分自身です。これからの未来をどうしていきたいかをじっくりと考え、なりたい自分になるために、日々どういう過ごし方をしていくか一緒に考えていきましょう(^^)
こまち
π- 2016-03-02 15:15
回答ありがとうございます。
この1ヶ月はなんども止める決意をしては果たされない1ヶ月でした。
自分の変なプライドが相談するということを邪魔しているような気がします。
いつも、完璧でなくてはならないと思っているせいで自分に負荷がかかっていたのかな…?と思いました
どうしても、他人と比べて劣っている点を探してしまいます。それでまた落ち込む事も多くて。
摂食障害になったのも、こういう考え方を持っているのも全てつながるんだなぁという感じです。
回答をいただいた中の、自分の人生を決めるのは自分自身という所を読んで、
順番を考えて自分のやりたいこと・やらなければならない事を確実にこなせていけたら良いなと思いました。
計画通りに進まなくても、自分を許して、自分の中の否定感受け流すくらいのスタンスでいたいなって思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-02 22:59
完璧を目指し過ぎたり、他の人と比較してばかりだとしんどくなりますね。もちろんより良い理想をめざし、努力していくことは大切ですが、うまくいかない時は、やり方を変えていく必要も大切です。どういうやり方を試していくか、このパターンを色々と考えてみましょうね。
まずは自分が今やる必要があることはどういうものがあるのかを整理し、居間できていないことで、やる必要があるものを優先度を高めながら取り組んでいくのが良いかもしれませんね。
目標を立て、計画を作り、計画通りいかないとしても、その時に何が問題で、どういう理由でうまくいかなかったかを検証し、改善していけば問題ありません。PDCAのサイクルというのですが、どんどん失敗や挫折をしながら、人間として成長していきましょう(^^)