今月から、アルバイトを始めることになりました。以前 ( 1 ~ 2 年前 ) にもアルバイトをしていたことがあるのですが、途中で通う気力もなくなり、辞めてしまいました。
どうしたら休まずに通えますか？ また、リストカットをやめる方法はありますか？ 見えてしまうところに跡があるので、先ずはこれ以上増やさないようにしたいんです。
リストカットをしてしまうときはいつも思考が飛んで、頭が真っ白。そして自身を制御出来ずに切る、という感じで、そういうときに自分を落ち着ける事の出来る方法がありましたら、教えて頂けると幸いです。
切ってしまうと後悔しか残らないのですが、全くもって痛みは感じないために繰り返してしまいます。誰か、アドバイスを頂けると嬉しいです。失礼いたしました。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-07 12:45
リストカットについては、かなり辛い状況があるということですから、まずはしんどい状況をどうやって改善していくかを考えていく必要があると思います。
リストカットはいつ頃から続いているのでしょうか。何かストレスになることが多いのだと思いますし、ストレスを解消する方法とストレスを溜めづらくする方法を模索していきましょうね(*^_^*)
イチ
π- 2016-03-07 14:16
＞気力がなくなってしまった原因
元から気分の浮き沈みが激しく、休むことを繰り返して行きづらくなってしまったこと、傷を見たお客様にヒソヒソと話されていたのを聞き、嫌になってしまったことなどです。他にもあるとは思うのですが、気分の沈んでいるときは何をするのも億劫で、起きることもご飯を食べることもしないくらいで、そんな状態が続いていたため、バイトにも行かなくなってしまいました。
＞リストカットはいつ頃から続いているのか
始めたのは、中学後半くらいだと思います。切っ掛けは覚えていませんが、使ったのはカッターで、最初浅い切り傷程度のものでした。それが高校生になるとカミソリ ( ストッパーの無いもの ) になり、頭が真っ白になって、いつの間にか切っている、という状況になるようになりました。一度母にバレて「 腕を見せて 」と言われたので見せたら、「 痛かったよね、もうやめてね 」と言われたのですが、偶然見たノートに「 リストカット自慢してきた 」「 気持ち悪い 」「 普通じゃない 」と書かれていたのを見てからは隠すようになりました。傷の範囲も広くなっていったと思います。ただ、1 年ほどで白くなる程度のものなので、そんなに深くはないです。最近は抑えるようにしています。しかし、頭が真っ白になると切ってしまうことがあります。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-07 15:08
リストカットは中学生の後半ぐらいから続いているのですね。
最近は抑えられているということですし、良い傾向だと思います。
普段はどうやって自傷衝動を抑えているのでしょうか。何か今やっていること以外にも、いろいろと選択肢を増やしていくのが良いかもしれませんね。