いつまでも引きこもってちゃいけないと思ってバイトさがしてやってみたけど、すごくしんどくてまた鬱っぽくなっちゃうし、鬱になる自分が情けないし恥ずかしいし。
家でため息ばっかりついちゃうし、暗くなるけど、それは家でしか出来ないから。楽になりたくてそうなっちゃう。でも親が私が聞こえて無いと思って別室で、ため息つかれてこっちが気が滅入るとか言ってるのを聞いたら、家でも我慢しなきゃいけないんだと思うと余計辛くて。
全部私が悪いのはわかってるからほんとにごめんなさいと思うしかなくて。産んでくれたのにこんな人間でごめんなさい。ろくでもなくてごめんなさい。迷惑しかかけてなくてごめんなさい。また病院行かせてなんて言えない。
我慢するしかないんだと思うと怖くてしかたない。自ら死ぬ勇気もない。いっそ事故にあって消えちゃいたい。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-09 23:03
現在はご家族の方の理解がないことで、なかなか心も休まっていない状況ですが、どうにかして少しでも気分を高めたり、ストレスを減らせるような対処を考えていく必要がありますね。
自分を責め過ぎずに、今後の人生のためにも今の状況をどう乗り越えるか、一つの試練ですが、一緒に取り組んでいきましょう(*^_^*)
にとり
π- 2016-03-09 23:10
最初は理解してくれていたと思うんです。
でも、私がなかなか治らなくて長引いてしまってるせいで、家族にも負担をかけてしまっているんだと思います。ストレスを減らそうと思ってもうまく出来ずに焦ってしまいます。自分を責めないのも悪いのは私だとわかっているので難しいです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-09 23:48
ご家族の方に読んでもらいたい部分に付箋を貼ったりして、ご家族の方の目のつく場所において、何か今のお気持ちを手紙に書いて挟んでおくのはどうでしょうか。
ご家族の負担もあるかもしれませんが、当事者が最もつらいことを正面から理解してもらう必要があると感じます。