どうしようもなく死にたいと思います。誰にも相談できません。私なんかが相談しても周りに迷惑がかかるだけだと思うからです。
何をしても気が紛れません。眠る前は毎日むしゃくしゃして自暴自棄になります。枕に顔を押し付けて誰にも聞こえないように泣き叫びます。
世界中で私だけが怠けているように思います。将来に希望がないです。私は何も頑張ってません。頑張ることがありません。何を頑張ったらいいのか、それをどうやって見つけたらいいのかわかりません。私なんかが頑張ったって失敗して迷惑かけるだけだって思ってしまって何もできなくなります。
生まれて来なければよかったと思います。死にたいというより、早く死ななきゃならないと思います。
毎日鬱々として、やる気がなくて、でも辛気臭いと言われるのが怖くて、明るく振舞うことしかできません。
たくさん努力してる人がいて、だから私だけがこんな風に怠けててはいけないと思うのに、何もすることができません。頑張っている人に申し訳がないです。
生きていたくないです。でも死にたくないです。でも死ななきゃいけないです。
自分がわかりません。呼吸が苦しくなります。訳も分からず不安になります。
薬の過剰摂取と、自傷行為が辞められません。自分を傷つけないと気が済まないんです。許してくださいと泣きならやります。耐えられなくなってきてます。
私みたいに努力してない人間が辛いとか言うのはおかしいと思います。だけどどうしても辛いと思ってしまいます。助けがほしいです。でも迷惑かけたくない。けど解放されたい。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-11 00:07
かなりしんどい状況が続いているようですね。ODや自傷以降いはいつ頃から続いているのでしょうか。
うつの症状があるようですし、考え方も悲観的になってしまっているのだと思います。
普段はどういう時間の過ごし方をしているのかはわかりませんが、食事、睡眠、運動などのバランスはどうでしょうか。
まずは少しずつ、自分の心と体を大切にしていけるように、どうすればいいかを一緒に考えていきましょう(*^_^*)
あ
π- 2016-03-11 00:55
私の話に耳を傾けてくださる方がいたというだけで、少しだけ気が楽になった気がします
。
自傷やODを初めてしたのは4年前です。高校生の時でした。それからは不安に耐えられなくなった時にするようになりました。1度だけ両親にバレて、怒られたことがあります。その時はもうしないようにと思ったのですが、やっぱりやめられませんでした。
普段は大学に通っていて、休みの日はあまり外に出ず、家の中のことをほんの少しだけ手伝ったりしています。
食事は摂ったり摂らなかったりです。食べたくない時は全く食べないのですか、一ヶ月のうち何日かは、何かを食べてないと落ち着かない、というくらい暴食してしまう日が続くことがあります。
睡眠は、全く寝られない時と、いくら寝ても寝足りない時があって、休みの日でも2〜3時間の睡眠だったり12時間以上寝てしまったりとバラついています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-11 00:58
自傷やODは4年ほど前なのですね。
食事はあまりうまくいっておらず、睡眠も不安定なようですね。
不安感やストレスについては、友人関係やご家族との関係など、何か思い当たることはあるでしょうか。