辛くて辛くて
不安で不安で
どうしようもないです。
明日は仕事ですが明後日はカウンセリングの予約がありますが
どうにかしてやり過ごしたいです。
でもやり過ごす方法がわからないです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-21 20:51
テレビを見る、音楽を聴く、散歩をする、料理をする、睡眠を取る、ゆっくりとお風呂に入るなど、気持ちを和らげるようなことはどうでしょうか。
それでは解決にならない、という場合は、不安の原因をまず一度書き出してみるというのはいかがでしょうか。
kei55
π- 2016-03-21 22:01
少しだけいい気がします。
夫にカウンセリングにいくことを話しました。
一人でいると不安と言うことも話しました。
最初は理解ができないようでしたが結局は理解して応援してくれます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-21 23:17
塗り絵は、ご自身にとっての精神安定としての良い作用があるようですね(*^_^*)
旦那さんにカウンセリングに行くことをお話しできたのも良い行動ですね。理解して、応援して下さるというのは非常に良い結果だったのではないでしょうか。
少しずつアクションしながら、現状を改善していけるように動いていきましょう(*^_^*)