はじめまして。47歳の現在無職です。30代から鬱になり、働きながら治療してはよくなり、また悪くなりの繰り返しできてしまいました。
仕事は好きですが、対人関係に不信感から不安を感じてしまい、
また一ヶ月前に鬱を再発してしまい仕事を退職しました。
仕事を離れたショックで毎日憂鬱、家事もあまりできず、さらに子どもが発達障害があり、思ったことを直ぐに口にするので、いつも不満を言われてしまうためか、子どもに対するプレッシャーからか安まる場所がありません。
母子家庭で働いていかなければならないのに、状態が思うようによくならず、焦りばかりを感じています。過去にはストレスからか衝動的になり、過量服薬、しかし未遂に終わりましたが、その時は本当に辛かったです。なぜこのようになるのか、全くわからなかったのです。
今は愛犬がいてくれるので自殺したいなどは考えなくなりました。しかし、何もできない自分が毎日情けなくて。あと一年子どもを私立の高校を卒業させるまで働かないと、と焦ってばかりの毎日です。
自分に全く自信がない今はどうやったら家事や仕事ができない自分を認めたらいいのかわからないんです。自分の価値がないと毎日情けなくて、1人で考えてばかりいて落ち込むばかりなんです。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-04 16:51
・30代から鬱になり、働きながら治療してはよくなり、また悪くなりの繰り返し
・1ヶ月前、職場の対人関係から鬱を再発し仕事を退職
・仕事を離れたショックで毎日憂鬱、家事も手につかない
・子どもに発達障害があることもあり不満をストレートに言ってきて心身が休まらない
・過去には過量服薬したことも
・今は愛犬の存在に支えられている
・あと1年、子どもの私立高校卒業まではお金を工面したい
このような状況なのですね。失業保険の給付などは受けられそうですか?
今やるべきこととしては、
・心身の健康の回復
・就職活動
・家事
あたりでしょうか。
就職活動をするにしても、まずは心身の健康の回復が第一だと思うので、できるだけ無理をせず、きちんと食事をとって睡眠をとるのが重要かと思うのですが、食事の準備などもできていなくてつらいということですよね。
優先すべきはご自身の回復なので、本当に簡単で手間がかからずにできることを、最低限やれば充分だと思います。ご飯を炊くくらいならできそうでしょうか。
家事ができていなくても、今は回復が最優先と考えて、ゆっくりすることを認めて良いと思います。なにを優先していけばいいのか、お話をしながら考えていきましょう(*^_^*)