もう楽になりたいです。

自分が嫌いです。
自分の足などを殴って痣をつけてしまいます。
この間、公共の場なのに理由もなく涙が溢れて止まらなくなってしまいました。
いい年して自制ができないなんて、情けないです。

会社説明会に行く時に毎回、持病の神経調節性失神で吐き気がして倒れそうになり
最近は不整脈を1日に数回感じるようになりました。
体的にもしんどいです。

といってもまともに選考進んでません。
行動はしないくせに頭で悩んでばかり。
今に始まったことではありません。
こんな自分が本当に嫌いです。

どうすればもっと楽にスムーズに生きられますか。
今は、就職活動に身が入らないこと、実家での両親の不仲、
学校で、やる事を私一人に押し付けられたことで頭がいっぱいです。
これらをあまり苦にせずやりくりできるような人間になりたいです。