初めて投稿させていただきます。
40代、団体職員をしております。
私は昨年よりうつ病と診断され、精神科に通院をしております。
うつ病になった原因は、よく分かりませんが、自分では仕事によるストレス(人間関係)、弱い自分を変えたくても何もできない、しない自分、家族をもちながら経済的な不安を抱え、これに対しても何もできない自分に嫌気がさし、毎日気分は落ち込み、何もかも投げ出したい、死にたい、しかしそんな勇気もなく、苦しみは日々増すばかり。
そんな状況から抜け出せない現実に苦しんでおります。
退職願も一度出しましたが、結果受理されず、今も仕事をしておりますが、病気や意欲の無さから、仕事でも日々トラブルが絶えません。
仕事は辞めたいのですが、家内は専業主婦で私一人に家庭の収入はかかり、それを考えると、どんなに心身ともにボロボロになっても家族の為に頑張らないといけない。
病気のせいか、職場では悪口、陰口を言われているような思いで、居場所もなく孤独感にさいなまれ、毎日仕事に行くのが、本当に辛いです。
家内や病院にはこのことを何度か話しましたが、何も変わることなく、益々自分がなんとかする他ない、しかし何もできない自分に嫌気がさします。
40代で家庭ももちながらこんな情けない弱い自分が嫌いです、消えたい、死にたい気持ちにさいなまれております。
今の一番の悩みはストレスの原因である仕事を辞めて、楽になりたいと思うものの、それをしたことによる新たな不安があり、益々落ち込みが激しくなるのではないかとのことです。
気持ちのままに書いてとりとめない文書で申し訳ありません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-15 11:43
現在うつ病と診断され、精神科に通院をしているんですね。
こういったときはついついネガティヴな思考になりがちなものです。
そうすると、すこし落ち着かれてもいいかもしれません。
お困りの事はあると思いますが、いまは今より少しでも楽になれるようにやっていく事が第一なのかもしれません。
よかったらそのための方法を一緒に考えていきましょう(^^)
偽善者
π- 2016-07-15 21:36
病院に通院してはおりますが、担当して頂いた先生が転院し、ここ何ヵ月かは診察に行く度に担当が変わり説明、病状等を一からする状況です。
正直、病院を変えようと思い個人病院を何ヵ所か当たってみましたが、どこも数ヶ月
待ちで結局、今の所に通院してます。
先日診察頂いた時には、とにかく身体を動かしなさいとのアドバイスでした。
みらー先生が書いておられる
少しでも楽になるために、何ができるか?
今はとにかく仕事に行きたくないと言うのが正直な気持ちです。
今の職場は決して悪い職場ではありません。
接するお客様には問題のある方もおられますが、職場自体は私の状態も理解頂いてますし、非常に意欲の高い、志しの高い職場だと思います。
ただそれだけに、
出来損ないの私が居ていいのか、
足を引っ張っているだけの私が居て給料どろぼうになっているのでは、
自分のことしか考えていない人間がいていいのか、
一緒の働く人達に対して申し訳ない気持ちと劣等感、時にはこれが憎しみや妬みに変わり、毎日が苦痛で苦痛で溜まりません。
自分が変わらないといけないと頭で分かりながらも、何も出来ない中、
どうしたらいいのでしょうか?
みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-19 10:53
今はとにかく仕事に行きたくないくらいお辛いんですね。
そういうときはあまり考え込まない方がいいかもしれませんね。
ところで、出来損ないの私が居ていいのかということですが、会社の方に何かそういう事を言われた経験等がおありですか?