初めて相談します。現在高3の女子です。

高校はそれなりの進学校で、なおかつ運動部文化部関係なく部活にも力を入れているので、私が所属しているのは文化部なのですがとても盛んです。
しかしそのためか勉強や部活など様々な面での疲れ・ストレスが気付かないうちにかなり積もっていたようで、今年2月はじめごろ朝布団から動けず、一日中涙が出て、それから学校に行くことができなくなってしまいました。その後病院でうつと診断されました。
2年の3学期はかなり休んでしまったのですが、それまではあまり休んでおらず、一応常に真面目に授業も受け提出物も課題も期限に遅れずやっていたので、どうにかこうにか3年に進級できた状態です。

今は週に1度病院に通い、先生に話をきいていただきながら、調子に波があるので常に良い状態というわけではありませんが、すこしずつ回復しています。出された薬も毎日飲んでいます。
病院へ行くと先生にいつも 調子良いときも悪いときもあるし、それの繰り返しで段々と治っていくから、焦らないでね と言われているので、まだ学校へ行くことはできていませんが、ゆっくりしっかり良い状態に安定させて、それから学校へ行くべきなのかなと思っています。

しかし、そろそろ保健室登校でもいいから学校に来るようにして、来週の定期考査を教室でなく別室や保健室ででもいいから受けないと、さすがにだめだということを担任から言われました。
先日この話も私と母とで学校に行って詳しく聞いてくるつもりだったのですが、家を出るときはちゃんと学校に入ろうという気持ちでいても、学校に着くとどうしても何だか怖くて車の中から出ることができません。なので担任からの話も母づたいで聞きました。以前にも何度か学校に行こうとしたのですが、なぜか着くと校舎に入ることができません。

いくら焦らずに治そうとは言っても、そろそろ頑張らないといけないなというのも分かりきっています。いつまでもずるずるではいけないと分かっています。でもなぜか怖いのです。

家族には2月ごろからの私のこの状態をわかってもらっているはずですが、やはり申し訳ない気持ちが強いです。
昨年末からずっと体調が良くなかった祖母が3月に亡くなり、自分が死ぬのはさらに家族に迷惑がかかるので、本当につらかった時期(2月にうつとわかる前くらい)、一瞬考えましたが、絶対にしたくありません。
また、祖母の件で親戚が集まる機会も多くあって、久しぶりに会う親戚には今何年生だっけ？とほぼ必ず聞かれました。高3と答えると、私の通っている高校を知っている親戚からはとくに、受験生だね頑張ってね、と言われました。さすがに親戚に今の自分がこうで学校行けてなくて…とは言えなくて、曖昧に笑うくらいしかできなくて、つらかったです。

進学はできなくても、これからのためにも高校くらいはちゃんと卒業したいです。しかし今の状態のままだと、留年、もしくは別の高校に入りなおすかしなければならないと母や担任に言われています。
勇気を出して学校に行くのができれば、いやそもそもうつなんかにならなければ、、と思い始めるとせっかく少しずつ回復しつつあるのに、また嫌な方向に考えが向かってしまいます。
勉強も部活も大変だけど自分のためになると思って自分から選んで目指して勉強して入った高校なのに、こんなふうになってしまっているのも何だか無責任だなとも思ってしまいます。私より頑張っている人たちもいて、みんな音をあげずにいるのに。

頑張って学校へ行けば全て解決します。でもそれがつらいです。なぜか怖いんです。
次、病院行くときにも先生に相談してみようと思っているのですが…
こんな状態のわたしが、一歩踏み出すにはどうしたらいいですか？
長々と書いてしまってすみません。