仕事に対してやる気が出ず、気分が落ち込む日が多いような気がしています。
ここ2、3ヶ月程、気分が落ち込む日が続いています。
ですが、食欲もあるし、早く目覚める時もありますが睡眠もしっかりとれています。
その為、うつ病になっているというわけではないと思うのですが、心の隅では自分はうつ病なのではないかと考えてしまいます。
ただただ仕事が嫌なだけだと思いますが、どうにかして解決出来ないかなと思います。
解決するのも面倒だなと思ってしまうのですが...。
上司には「やる気が出ないなんて誰にでもある、俺だって仕事に来たくない日もある」と言われ、みんなそうだよな、当たり前だよなと思います。
やる気が出ない、なんでもない時にも気分が落ち込んで悲しくなる、将来の事をぼんやり考えて漠然と不安になる、漠然と死にたいと考えてしまう、ということをここ一ヶ月は毎日考えているような気がします。
どこか、自分は病気になりたいと思っている節があるんじゃないかとも思いますが...。
4月に入ってから、同期が自律神経失調症になり仕事を辞めてしまいました。
それを見て、私はただただ羨ましい、憎いと考えてしまいます。
私だって今すぐ辞めたい、病気になって辞めてしまいたいと考えてしまいます。(病気の人に失礼な話ですが)
まとまりのない文章ですみません。
食欲もあり睡眠もとれていて、気分の落ち込みだけですが、この状態でも病院に行った方がいいのでしょうか、いくべきなのでしょうか。
行ったら何か解決するのでしょうか。
自分の性格の問題ではとも思いますし、どうしたら良いのかよく分かりません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-05-26 22:27
何か解決できない問題があって,ここ3ヶ月ほどずっとしんどい状態が続いているようですね。
今の状態であっても,一度病院を受診することは悪い選択肢ではないと思います。
病院を受診することに抵抗があるようであれば,何が問題になっていそうか、一度じっくりと自分と向き合って考えていくのがよいと思います。睡眠や食事に問題はないようですし,何かお仕事でのストレスがやはり強いのかもしれませんね。どうでしょうか。
Kaka
π- 2016-05-29 01:50
私も、似たような症状がありました。
仕事中でも、やる気が出ず食欲もなく毎日頭の中が空っぽの状態で仕事が手につかずぼーっと座ってるだけで涙が出てくる状態でした。
運転中も、このまま事故ってしまいたいと思っていました。
このままだと、本当に鬱病になってしまうと思い毎日怖かったです。
日に日に自分が自分でなくなるのを感じていました。
私は上司が原因と分かっていたので
結果、思い切って仕事を辞めました。
でも本当に悩みました。
仕事は好きだったので本当は辞めたくはありませんでした。
どうしていいか分からず、誰にも相談できず毎日帰り道で泣いてました。
時々職場から家まで一時間半以上掛けて
ぼーっと歩いて帰ったりしてました。
不思議と歩いてると落ち着けました。
最近知ったのですが、散歩というのは、瞑想と同じ作用があるらしいです!
そして夜中に仕事が終わりフラフラと歩いて帰っている途中で、不思議な感覚でプツンと糸が切れたように突然「辞めよう!」と決心がつきました。
Chikaさんも、ぶらぶらとお散歩してみてはいかがですか?(^-^)
直ぐには無理でも次第に少しは気持ちが整理できる時がくるかもしれませんよ?