はじめてサービスを利用させていただきます。どうぞよろしくお願いします。

私は物心ついたころから寂しがりで、泣き虫で、とてもネガティブな性格でした。
家族やクラスメイトに嫌われるのではないか、実はもう嫌われているのではないかと
常にビクビクしていたように思います。
社会人になった今でも昔からの性格を引きずっており、人間関係で疲れてしまうことの
多い生活を送っています。

今回相談させていただきたいことは、パートナーとの付き合い方についてです。
私には5年ほど付き合っている年上の彼氏がいるのですが、だんだん関係を
保てなくなってきました。
先にも書いたとおり、ネガティブな性格の為、一度心を許した相手にはしまうととめどもなく
負の感情を相手にぶつけてしまいます（泣いてしまう、どもってしまう、不安に思っていることを
延々と聴かせてしまうetc・・・）
昔から認められたい、見捨てられたくない欲求が強かった為、それらを
彼に求めてしまっているのだと思います。

仕事や人間関係に行き詰ると心が不安定になるのですが、そんな時には彼の発した
ちょっとした言葉に傷ついてしまい、それまで普通に話せていたところが一転して
挙動不審になり、言葉が出なくなります。ここで我慢していると余計に状況がこじれてしまうので
「心がつらいから話したくない」と正直に伝えるようにしているのですが、
あまりにも些細なことで唐突に様子がおかしくなってしまうため、たいへんなストレスを
彼に感じさせているようです。
「自分を親代わりにしないでほしい。都合のいい言葉だけを欲しがるのは
わがままだ。そんな人とは真剣な話はしたくない。」と言われました。

頭では自分がわがままを言っていることを理解しているのですが、
『心を許せる人に自分の情けないところも弱いところも受け入れてほしい。』
『周りの人からすればちっぽけなことでも自分は頑張ったのだから認めてほしい。』
という気持ちが抑えられず、彼とぶつかってしまいます。行き詰っています。

『彼を親代わりにして自分を認めてもらいたい』という気持ちに整理をつけて
彼を一人の人間として尊重できるようになりたいです。

その一方で、心が辛いと感じた時に『情けないこと』『だらしないこと』でも
素直に吐き出せる方法も探しています。

どうか、アドバイスを頂ければと思います。
よろしくお願いします。