小さい頃から人見知りが激しくて辛い思いをしてきました
小学校低学年の頃は国語の音読の途中で泣いてしまうことが多かったです
電車に乗っているときは人に見られている感覚があります
でも実際その人を見ると見られていないということがよくあります
私は自分の話や出来事をほとんど話しません
上手く話せなかったり話の内容をよく分かってもらえないかもしれないと思ったら怖くて話せません
人と深く仲良くなるのが苦手です
友だちと食事をするのもあまり好きではなく、遊びに行くのが億劫になります
大人数での食事は特に苦手でだんまりしてしまいます
でも友だちはたくさん作って楽しく過ごしたいと思っています
でも精神科に行くのは勇気が出ませんし、親に言うのも嫌ですし、お金もかかるのであまり気が進みません…
改善策はありますでしょうか
よろしくお願いします