鬱の診断を受け、生活のため、病状を隠し、自分なりに出来る事を頑張っているつもりです。
飲食のホールスタッフをやっていて、１日14時間の勤務です。
周囲の目が気になり、いつも緊張してしまいます。
自分なりに精一杯やっていますが、上司の目には、頑張っているようには写っていないようです。
社員、バイトの人、お客様の前でも、〝やる気があるのか！？〟〝馬鹿じゃないか！？〟〝帰れ！！〟
など、罵声をうけてしまいます。
今までにも数回、突き飛ばされた事もあります。
迷惑がられ、話もまともにできません。
その緊張状態で帰宅し、布団に入っても、なかなかリラックスして寝る事もできません。
１日、3時間寝られれば、良い方です。
生活のため、収入を断つこともできず、我慢するしかない状態です。
緊張をほぐす方法はないでしょうか！？
本当に頭がおかしくなりそうで。
休みの日は、完全にグロッキー状態で、何もできません。
一人暮らしのバツイチです。
家族である父親は毒親で、話もできません。
母はすでに死去。
周囲に知り合いもなく、話ができる人もいません。

苦しい。辛い。寂しい。
この感情が１日のほとんどをしめています。
リラックスする方法が思いつきません。

死んでしまった方が楽に感じる。
こんな人生、終わりにしたい。
と想い、今日、家の近くの高架橋から、飛び降りようとしていました。涙が止まらず、全身が震えました。
後ろから、肩を叩かれ、振り返ると、お巡りさんが二人いて、職務質問だと言われ、パトカーに乗せられました。家まで送られました。

こんな自分がもう嫌で。

落ち着きたい。
ゆっくりしたい。

助けてほしい。