2度目になります、お願いします。

先月の最後くらいから最近まではとても気持ちが落ち着いていてうつ状態だったのが回復してきました

ですが１週間前からまた気持ちが落ちてきています。行動もうつ状態だったときみたいになることもあります
たとえば、お風呂です
私はお風呂が好きでないのでもともと長いんですが、自分の中の早い時間で15分～20分。だけど昨日は40分以上シャワーを浴びてました。お風呂に入ると頭が負の連鎖みたいに、なって、頭の中で1人で会話しているような感じをしてます。というか、なってしまいます
具体的にと言われても思い出せないのですが…。

それから、私は家が嫌です。お母さんの性格があまり好きではないように思います。だから話すとイライラしてきます。妹も最近気持ちが落ちているから家の中もくらいですし…

学校では友達のふざけがめんどうで嫌です。
部活でも行動の遅い人にイライラします

いろいろ嫌なことあるけど友達に聞いてもらうほどではないし、私は愚痴とか嫌いなので基本言いません。だから相談相手とかいないし、いつも1人で飲み込んでます

最近は人が嫌いになってきました。
嫌なことだらけです。
それから、すこーしですが動悸もまたするようになりました。

長文すみません
ここでなら言えると思い沢山書いてしまいました。