上手く書けないので箇条書きにします。
心を軽くしたい、生きる事に自信を持ちたいと思ったので相談したいと思いました。
•常に死にたいと考えている
•何度か自殺しようとした事がある
•勇気が出ず失敗し落ち込むの繰り返し
•昔から自傷癖がある
•小さい頃は自分なんか痛い目にあえばいいとわざと熱いお湯を触ったり頭を壁に打ち付けたりしていた
•今はリストカットしてしまう
•最近何が悲しいのかよくわからず涙が出てくる、その際過呼吸になる事もある
•ストレス発散しようとお腹が空いていなくてもたくさん食べる
•たくさん食べたあとは自己険悪に陥り更に落ち込む
•うまく吐けないので、噛んで飲み込む前に出したりした
•食べる事に喜びを感じない、美味しいと思わない
•以前精神科に行って薬を処方されたが効果を感じられずそれ以来行っていない
•病院に行ったという事を母に言ったが学校行け流ような人は病院行く必要ないからというのであまり話は出来なかった
•死にたい、将来に希望が持てない、自分が嫌で価値がないという考えが強くなり何に対しても無意味に思えてしまいやる気がなくなってしまった。
•人と自分を比べてしまい、劣等感でどうしようもなく悲しくなる
追記:
•頭が痛くて眠れない時もある
周りの人にこのような話をすると不快な思いをさせるのではと思い相談できません。
誰に頼ったらいいかわからず自分の中でも解決できずとても苦しいです。
コメント
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-06-21 14:04
死にたい気持ちがでたり、自分を傷つけてしまったり、たくさん食べてしまったり、といったことがあるんですね。
お辛い思いをされてきましたね。
いつ頃からそのような状態になっていますか。
まみ
π- 2016-06-21 20:31
死にたいと明確に思うようになったのは4年前に父を亡くしてからです。
気持ちが落ち込んでいる時とそうでないときがあり常に辛いという訳ではなかったのですが、最近は気分が沈む事が増えたと思います。
生活する環境が大きく変わり、今年の5月ごろから落ち込み方が酷くなりました。朝も夜寝るときも昼間もぼやぼや死にたいと考えてしまい、やる気も出ないし悩みもあるしで学校もバイトもきちんと行くのが難しいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-06-22 23:10
4年前にお父様をなくされてからなんですね。
身内の方をなくしたときのダメージは精神的な打撃としてはもっとも強いものの一つです
ですので、そのダメージがいまだに残っているのかもしれませんね。
もしかすると今はそう言う自分の気持ちを整える事を第1に考えてもいいのかもしれませんね。
いまきもちがまだある程度ましなのはどんなときですか?
いまのお辛い状態を少しでも楽にできる方法を一緒の考えていきましょう(^^)