初めて書き込みます。私は今大学1年生です。
過食症状にここ4年ほど陥っています。
中学三年生のときは、体重が43キロだったのに今は55キロです。(身長は1センチも伸びていません。)食べたくないのに食べてしまい、10キロ以上も増えてしまいました。
過食する前は食事のコントロールができていたのに、今はどうすることもできないです。
生理不順もあります。どうしたらいいのか教えてください。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-06-25 21:40
過食症状にずっと４年ほど苦しんでいるようですね。
これまでには、どういう対処法にチャレンジしてきたのでしょうか。
まずは、これまでに何をしてきたのかと，なぜうまくいかなかったかを振り返りながら，どうすれば今の状態を緩和していけるか，乗り越えられるか，一緒に考えていきましょうね(^^)
せいか
π- 2016-06-29 17:14
今までは、過食した次の日にせーぶしたりとか、とにかく野菜や水分とかでお腹を満たすとか、家だと過食してしまって外だと平気なので家に帰るのを遅くしたりとか、いろいろやりましたけど、結局どれも続かなかったです。
家にいると制限なく食べてしまい、帰るのが遅くなってもそれから食べてしまって止まらなくなってっていいうかんじです…。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-07-01 13:04
過食の次の日は食べることを控えたり、野菜や水分でお腹を満たすとか，外出をするなどしていたのですね。
このなかで、少なからず効果があったことと，全く効果がなかったことはどうだったでしょうか。
続かなかったことがうまくいかなかった原因であれば、どうすれば続けていくかを考えていく必要がありますし、続けるためにはどうすれば楽に続けられるかを考えていくのもよいかもしれませんね。
かなり炭水化物，糖質に依存しているのかもしれませんが、どんな食べ物を食べているのでしょうか。