私は今中学生です
これは別に普通なのかどうなのかということを聞きたいので投稿しました。
数日前音楽で歌のテストがあって1パート一人ずつで3パートの人が同時歌います。
私は小さい時は普通に人前でも歌えたとおもうのですが小学校のいつごろからかちゃんと真面目に歌えなくなりました。自分でもそう思うのですが歌が下手だからです。それに自分の声も聞いてて良いものでは無いとおもうのです。
歌のテストの話に戻ると前のテストもそうだったのですがほとんど歌えませんでした。そんなに長く歌うわけじゃないから大丈夫だろうと自分に言っていたのですが最初から最後まで全部無理でした。声が出ませんでした。全く。自分以外の皆は声が大きくないにしてもちゃんと歌えていたので。
歌だけのことでないですが私は少しだけピアノが弾けるのでその学校の同級生と一緒に弾いたり弾いてほしいと言われたときも、手が少し震えているような感じがしたり上手く指が回らなかったりします。何かを発表するときも声が少し掠れた感じがしてだいたいは顔が赤くなったり熱くなったりそれほどでもないけど汗をかいたりドキドキしたりするのです。
このくらいなら学校の皆も面には出さずに我慢して、あるいは頑張って普通にやっているのでしょうか。
それと少し前から私は重症じゃないにしても対人恐怖症(社会不安障害)なのではないかと思っております。これら以外にも当てはまるような事があったので。
伝わりにくい文章だと思いますがよろしくお願いいたします。
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さやか(社会福祉士)
π- 2016-07-05 00:03
・人前で歌うときに真面目に歌えず、声が全く出ない
・ピアノを弾くときに手が少し震えてしまったり上手く指が回らなくなったりする
・何かを発表するときに声が少しかすれたり、顔が赤くなったり暑くなったり、汗をかいたりドキドキしたりする
たしかに不安障害の傾向はあるかもしれませんが、そうでなくても緊張すると上記のような症状は起こり得ます。障害と診断されるかどうかは病院に行って診断を受けるのが良いと思うのですが、どのくらい困っているでしょうか。
あがり症を改善するためには、「うまくいく！」と自分の中でポジティブなイメージを持ってやってみる、というのが効果的な場合もありますが、試してみることはできそうでしょうか。
えねね
π- 2016-07-05 19:40
私は何かを人前ですることが少し苦手というか嫌だというかそういう部分もありますが、今の中学でもクラスの人と普通に雑談しにいったりできないからもしかしたら社会不安障害なのかもしれないと思ったのです。
どのくらい困るかというのは私の語彙力がないからか言いにくいのですが歌のテストは成績にも入って筆記のテストがない時もあるのでそれなりに困ります。また、発表などの時皆からあいつ下手だなとか変なやつとか変な声とかブサイクだとか思われてるような気がします。これは普通かもしれませんが多分自分のことではないのかもしれませんが笑ってる声が聞こえると自分のことを変だ、ブサイクだ、下手だ、と笑っているように聞こえて余計に発表しにくくなります。
前何を思ったのか大丈夫だろ！と思ってやってみたのですが皆と同じように堂々と出来ませんでした。だめだと思ってる時とほとんど変わらなかったです。
これもどうでもいいのかもしれないのですが小学校のとき、外国語という授業で先生が英語で体の部位を言ってそれを自分で指すというので席を立っているのですが間違えたら座るというものでした。なぜかそこで最後の２人か３人にまで残ってしまいました。ここで間違えたらどうしようこんなに目立つところで真面目には失敗したくないと思った瞬間かその直後わざと間違えて座ろうとしました。でもその時にはなぜか泣き出してしまって周りはえ？何？どうしたの？なんでいきなり？みたいな感じで見ていたと思います。そのとき多分私は最初から生きてなければ良かったと言ってしまいました。これは小学校５年生のことでしたがこういうことがあってこんなことを言いはじめたのは小学校低学年からでした。
長文すみませんでした。
さやか(社会福祉士)
π- 2016-07-07 01:39
なるほど、歌のテストは成績にも関わるので困るのですね。これまで音楽の成績はどうですか？筆記で挽回するのは難しいでしょうか。
また、発表のときに周りから変に思われていないかが気になってしまうのですね。周りのことを気にするよりも、まずは自分で自分を好きになる練習をしてみるのが良いかもしれませんね。
小学校低学年の頃から目立つことや人前でなにかすることが苦手だったようですが、私も同じような経験があります。私の場合は大人になるにつれて気にならなくなってきました。なので参考になるかはわかりませんが、苦手なことやダメな部分に目を向けるよりも、好きなことや得意なことを活かしたり、こうなりたいというような目標を掲げてそのために努力してみるのが良いのではないかと思います。どうでしょうか。