体が重たいです。頭もぼんやりで、何もできません。
何もできていないことが申し訳ないと思います。周りに迷惑をかけ過ぎて自分が嫌です。
でも、家族だけには迷惑をかけたくないと思って、頑張って元気を出そうと思いますが、なぜだかなかなか元気も出ません。
先々月に、仕事帰りの地下鉄の中で急に過呼吸が起きて、動けなくなりました。その日の夜は、頭痛と首の痙攣みたいな症状があり、念のため検査しましたが、異常などはなく、ただの過呼吸でした。
それ以降、仕事も集中力がなかったり、倦怠感を感じたり、夜眠れなかったり、朝4時頃に目覚めたりとすっきりしない日が続いていました。また、以前興味があったことに全く興味をもてなくなっていて、少しびっくりもしました。
今は、何とか仕事にも行っているという状態です。どうしたらいいのかわかりません。今の自分が病気なのか教えてほしいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-07-10 19:53
頭痛や過呼吸などの症状に悩まされているのですね。
今の症状がではじめたのは、いつ頃からになるのでしょうか。
まる
π- 2016-07-14 17:12
過呼吸になったのは1度だけで今は夜中に急に目が覚めたりしています。
だんだん周りからも心配されるようになり、
精神科を受診してみようと思いましたが、どこの病院がいいかも分からず薬に抵抗もあり
結局行けていないです…
ふと、気分が落ち着いているときもあるので自分は大丈夫だと思うときもあります。
でも、時々怖い夢をみます。
そして、人と接することが苦痛でたまらないときがあります。
朝がつらく、仕事に行くのもやっとの思いでいきます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-07-16 07:56
5月頃ということは、もう2ヶ月近く続いているのですね。
薬を処方してもらう必要はないですし、病院で診てもらうだけでも、いまの状態がはっきりとわかるのかなと思いますがどうでしょうか。
病院では、薬が嫌な人に、薬を処方することはもちろんありませんし、このあたりは、人間同士の普通のコミュニケーションと何も変わりません、安心して、先生にいろいろとお話をしながら、コミュニケーションされるとよいと思います^_^
普段、体調がよい時と悪い時では、何か原因とか、理由などはお分かりになるでしょうか。
病院を受診しない場合は、どうすれば自分の気分や感情をコントロールしていけるか、少しずつ考えていきましょうね^_^