こんにちは。
初めて利用させていただきました。
私には悩みがあります。
とても心配症です。最初は家の鍵をしめたか、
火元は消したか。など少し心配する程度でしたが、この頃酷くなり、お店に行っても、手に取った物を自分の目で元にあった場所に戻したか、元々の数は10個だったから今もちゃんと10個あるか。それは、ふとした時に頭に過ぎります。
そー考えたら収まりません。自分の行動を思い出して、あの時ちゃんと戻した。など思い出せばいいのですが、自分の行動がそこだけ思い出せません。でも、カバンの中にもポケットにもなにもはいっていないので取ったことはないのですが、最悪の場合の事ばかり考えてしまいます。
本当の自分は自分でも知らないくらい悪いやつで、、と、ずっっと考えています。正直疲れました。毎日頭の中で色々と考えています。楽しいことがあっても、なにか悪いことが隠れてるはずと探してしまい、また、ふと悪いことを想像してみます。
こんなことを相談できる人も居なく、相談しても馬鹿にされるだけだと思ったのですが我慢の限界なのでこちらで相談させていただきました。長文で申し訳ありません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-12 11:28
心配性と言うのは多くの人に見られる事ですが、少しそういった考えが強くなっているのかもしれませんね。
考えと言うのは自動的に浮かんできてしまうので、それはお辛い事と思います。
ちなみに今の状態はいつ頃からですか?
そういった中でご自身の気持ちが楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)
りん
π- 2016-07-12 16:39
このような状態になったのは、今年の3月ぐらいからです。今まではこのようなことはありませんでした。自分の行動の記憶がありません。ですから、色々な悪い考えが生まれてしまいます。
また、一つのことに悩んでそのことについて解決するまで「あの時何を思ってどんな行動をしてたか」を思い出せないのをわかってるのに、今考えてもどーにもならないことはわかってるのに考えてしまうので、とても脳みそが疲れます。寝ても寝ても疲れが取れなく、朝は起きれません。朝起きても悩み眠りにつくまで悩んでいて、どーしていいかわかりません。
でも、この事を親に知られたらがっかりさせると思うので、そんな身振りも出来ません。
お願いします。一緒に解決してください。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-13 10:33
とくにきっかけはなかったんですね。
行動の記憶と言う事ですが、無意識に何かをしてしまうということでしょうか。
そうすると、その意識できない、もしくは思い出せないと言うところが原因の1つにも思えます。
そうすると、どなたかの協力があるほうがいいかもしれません。
周りにそういった相談や協力をしてくれる方はいらっしゃいますか?