長文ですみません。
この前相談したばかりなのにまたすみません。
私は高校生なので、今夏休みです。夏休みに入る前から寝れない日はたまにありましたが、夏休みに入ってから寝れない日が続きます。
1日寝ずに次の日にバイトに行って疲れて帰ってきても夜なかなか寝れません。
何か原因があるのかわからなくてひたすら寝れるまで起きています。ですが、こんな毎日が続くと、もともと偏頭痛を持っていますが朝から夜までずっと頭が痛かったりします。
薬は病院でもらった頭痛薬があるのですが全く効きません。お母さんは薬などは病院でもらったものしか飲ませてくれません。
正直いろいろ限界です。自分自身は寝たいのに寝れないし、頭が痛くて薬を飲んでも効かないのでどうしたらいいかわかりません。
なにか、親にバレずに飲める頭痛薬とかありますか?あと寝れるようにするにはどうしたらいいですか?
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-02 11:00
臨床心理士のみらーです(^^)
何回ご相談いただいても大丈夫ですよ。
夜眠れないと言うのはお辛いですね。
そういったときは、こういった記事が参考になるかもしれません。
寝付けないあなたへ!今日から使える3つの簡単睡眠法
https://cocooru.com/news/?p=1532
どうしても目がさえてしまう!眠れないときに試したい3つのリラックス術
https://cocooru.com/news/?p=3197
また市販薬ですと、ロキソニンのような沈痛解熱剤は比較的効きやすいといわれていますし、
市販の導眠剤にはドリエルがあります。
よかったら参考にしてみてください(^^)
ちー
π- 2016-08-03 00:43
参考になりました!
教えてもらった薬は親がいなくても買えるんですか?ロキソニンとか
みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-05 09:15
お役に立てたのならうれしいです。
ロキソニンもドリエルも普通に薬局で買えますよ。
またなにかあればお気軽にご相談くださいね(^^)