はじめまして。人間関係に対して悩みを持っています。

私は人見知りで、初対面の人にあまり打ち解けることが出来ず、話が出来ません。少し仲良くなっても、表面上は話が出来るのですが、完全に打ち解けるまで時間がかかります。例えば、１年一緒にいても、完全に打ち解けられる人と、そうでない人がいます。

完全に打ち解けられる人からは、私が打ち解けてない人に対する態度を見て、「全然ちがう」と笑われます。
笑われることは冗談とわかっているので別にかまわないのですが、色んな人と仲良くできない、その人の裏を考えてしまうという自分の性格に嫌気がさします。

「本当は私のことが好きではないのではないか」「信頼してもいつか裏切られるのでは」「こんな私を好きになってくれる人なんていない」なんて思ってしまい、周りとうまく関係を築くことが出来ません。

仕事でも、「私じゃなければこのお客さんも喜んでいるのかな」とか考えてしまって、いい関係が築けません。
原因は私のこの考えってわかっているのですが、改善できず。本当の自分を出したら皆に嫌われるのではないかと怖いです。

遊びでも、誰かと一緒に遊びたいので自分から誘えばいいのですが、迷惑かな？とか考えてしまって誘えず、相手の連絡を待つばかり。結局友達はべつの友達と遊びに行ったとSNSへUPがあって、それを見て自分は誘われなかったとへこんでしまいます。本当は仲良く話してくれてるけど、私のことが嫌いだから誘わなかったのかなって勝手に思っています。

恋はもちろん、うまくいかず。私が相手のことを本当に好きになるまで付き合えない性格なので、告白されても、返事をきちんと返せなかったり。誰かを好きになっても、この気持ちを伝えて嫌われるくらいなら気持ちを伝えず友達のままでいたいと考え、これまで誰とも付き合ったこともありません。この年で誰とも付き合ったことがないことも恥ずかしく、そのことを伝えたらまた嫌われるのではないかと悪のループです。

色んな人と仲良くて、誰からも好かれている人にあこがれます。そんな人いないと言われるかもしれませんが、私の周りには実際にいます。なかなか人のことを信頼できないのが原因なのかな。

このような考えを捨てて、誰からも好かれる人になりたいです。自分のこれまでの過去はすべて捨てたい。でも、そんなのできないし、自分の今までの行動は友達はずっと見ています。そんなことがつもりつもって嫌われてるんじゃないかって思います。
どうしたら、なりたい自分になれますか？