全く眠れず朝になって眠くなり、日中活動して夜にまた眠れないという日々が続いています。
以前相談した問題についての親との確執も大きいものとなり、先ほど自殺しようとして苦しくて結局できませんでした。
もう現状の打破は望みません。睡眠障害の回復か、苦しみの無い自殺方法を知りたいです。
ココオルさんではない一般の方でも構いません。質問に答えられる方がいたらお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-09 12:10
夜眠れないと言うのはお辛い事ですね。
お話から考えると、睡眠障害の可能性があるかもしれません。
日本人の5人に1人は睡眠に関する悩みを抱えていると言われていて、睡眠障害はそれほどめずらしいものではありません。
睡眠障害の症状として考えると、この場合は不眠と過眠があるようですね。
睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。いわゆる睡眠薬の処方だけが治療ではなく、生活リズムの改善やストレスケアのカウンセリング等、診断に応じた治療を受けることが重要になってきます。
ちなみにこういったサイトもありますので参考にしていただければと思います。
http://www.suimin.net/
そういうふうに、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
グラタン
π- 2016-08-13 02:17