もう何年もぐっすり眠れることがありません。
睡眠薬がないと寝れませんが、快眠してることがないと思います。
日中は仕事や家族のとこでストレス状態があり何もしたくなくなる時があります。
でもなにもしないとそれがストレスになり緊張状態が続いています。
すぐに人と比べたりしてしまいます。
自分が何に緊張したりストレスを感じてるのか原因や解決方法が知りたいのにそれがわからないのがつらいです
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-30 11:34
睡眠の事でお悩みなんですね。
そしてそれはおそらくストレスからきていそうなんですね。
仕事や家族の事と言うことですが、具体的にどのあたりがストレスなのでしょうか？
そういったことを手がかりにして、今より楽になれるよう、一緒に考えていきましょう(^^)