はじめまして。Twitterから来ました。
私は、３人の母親です。悩みは色々ありますが、まずはこちらからお願いします。
今、パートをしていますが、こちらでは6年目となり､まずまずは慣れて来ました。が、やはり、色々な人もいて、特に女性の多い職場だからか、噂話や陰口等も多いです。
シフト制ってこともあり、土日休める人と休めない人と偏りもあり、子供のことを考えると、他を…と思いながらも年齢的なこともありずるずると続けている状態です。
40過ぎた辺りから､寝つきが悪くなり､あと、動悸等もあり、内科で診て貰いました。その時に頓服として出されたデパスがとてもよくて、通販で購入していましたが、規制がかかることでこれからどうしようと焦っています。
３番目の次女、小学3年の子が1年の時に発達障害とわかり、今、支援クラスに通っているので、もう少し自分もしっかりしなければ、と思いますが、最近は疲れて来ました。
とりとめのない文章になってしまいましたが、まずはどうすればいいのか、アドバイスお願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-06 00:07
お仕事やお薬のこと、お子さんの子育てなど、いろいろとお悩みがあるようですね。
旦那さんやご家族の方には、今の辛い気持ちをどの程度お話しできているのでしょうか。
お薬の購入については、今後何か購入方法が変わるかもしれませんが、今の間に買いだめしておき、もし実際に買えなくなれば、そのときにどういう方法があるかを考えてみるとよいと思います。
疲労も強く、ストレスが常にかかり、脳が疲れ果ててしまっていると思いますが、最近は楽しめることや好きなことは行えていますか。
子育てに家事にお仕事など、非常に日々忙しいとは思いますが、どうやって今の辛い状態を改善していけるか、一緒に考えていきましょう(*^_^*)
mo
π- 2016-09-06 20:40
早速のご返信ありがとうございます。
旦那には、仕事の愚痴も聞いて貰っていますが、イヤなら他を探せば？って感じです。（旦那自身も仕事が忙しく余裕がないみたいです）
薬は何とか断薬したいのですが、薬無しでどうしたらグッスリ眠れるようになるのか､眠れないと仕事もミスしてしまうので…｡
ゆっくり断薬できればと思っています。
次女のこともご近所の人には、カミングアウトしていなく、多分知っているだろうと思いますが、ちょっと気まずいです。
近所付き合いもあまりありません
私自身も割りと昔からぽつんとしてしまい、そういう人間関係が苦手です。
高校2年の長男が中学生の頃、思春期ってこともあり、毎日のように喧嘩して我が家は大騒ぎだったので､白い目で見られているのかなあって感じもあります。
長男は今は割りと落ち着いてはいます。
私も心を許せる何でも話せる友人もいないなあ～とふと思いました。
時々、YouTubeで好きなアーティストを見たり、今はそれが楽しみです。
やはり、家族とたまにはちょっとした旅行も行きたいので（それがきっと自分の一番の楽しみです）やはり家族と休みの合う仕事を探したいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-22 08:20
薬を飲むことについては、今後断薬したいとは考えてはおられるのですね。ただ、まだいろんなリスクがあるようですし、断薬は、段階を踏んで、進めていく必要があると思います。
近所付き合いはあまりなく、人間関係もあまり活発な方ではないようですね。
動画を見て、リラックスできる時間、息抜きできているのはとても良い対処だと思います(^ ^)
あとは、気分や感情をどのようにコントロールしていきながら、現実の問題に対して、少しずつどうやるかを考えて、何らかのアクションを起こして、試していく必要がありますね。
病院の先生との信頼関係などはどうでしょうか。
今の辛い気持ちは、あまりお話できていないのでしたら、本当に孤独で、とても辛い毎日かもしれません。
どのあたりの人間関係に、何らかの改善をしていけるかを模索していきましょう(*^^*)
ご家族とも楽しく過ごすこと、休みを合わせるとか旅行の件は、今後の良い変化の１つとして、検討していけると良いと思います(^ ^)