月曜日…嫌だ…
仕事行かなきゃ…ただでさえ約立たずなのに…
ちゃんと仕事しなきゃ…いい人達だから迷惑かけちゃダメだ…
嫌いな人いるけど我慢しなきゃ…寝れない…怖い…手汗やばい心臓ドキドキする…
安眠できる方法、緊張しない方法教えてください…
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-12 13:28
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
こういう場合はその原因を考えると言うところから始めるといいのですが、」
そうなってしまった原因に何か心当たりはありますか?