今、43歳男性です。高校卒業後から、仕事が長続きしません。ここ3年くらいが特に酷いです。
市の心の健康課に相談に行き、何か病的な問題が有るのか相談して、メンタルクリニックに一度行ってみては?と言われて、現在通院10ヶ月くらいです。生活は、生保で助けすられてる状態です。
病院の先生からは、何か特別な出来事では無く、今までの10年20年の間の積み重ねで今の状態なのではないかな?と言われました。
鬱状態と言われています。物事の捉え方が変わって行かないと、長くなるのでは?と、言われています。
カウンセリングを、受けてみようか考えています。ただ、効果が無かったら?と思うと、不安で、保留中です。
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ビビ
π- 2016-09-09 14:20
「捉え方を変える」とは、認知療法?と言うんでしょうか?
良く本などで「自分で出来る・・・」とか見かけるんですが、カウンセラーの方から直接のほうが安心でしょうか?
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-12 10:14
捉え方を変えるのは、おっしゃるように認知療法ですね。
認知療法(認知行動療法)は本は沢山でていて、理論は簡単なのですが、実践にはコツがあるので、カウンセラーから直接話を聞いてしまったほうがいいと思いますよ。
ビビ
π- 2016-09-12 23:16
カウンセリングは、どのくらいの間隔で通った方が良いとか有りますか?
金銭的に、通えるのは月に1回かなと思ってるんですが・・・