二重苦?で疲れます。
前回の続きになりますが、プラス家族の関係でうんざり。
先日、学校のテストの中休みで気分の切り替えのつもりで、結婚した妹と秋物の服を買い物に行った。
まぁ、ネットで知り合った人の影響(逢う逢わないは別として)もあるが、自分の服装や身支度を変えたり、季節の変わり目、気分転換もあった。
また、妹に学校の現状の話しやいろいろ、話しもしたかった。
友達は話しをしたりする。仕事してるから、今は繁忙期で時間も合わない。
しかし買い物に母もついて来た。
親に話しにくい事もある。歩くので、持病の関節痛に影響もある。なので一度、やんわり断るとヒステリックに泣く。
「私には、女兄妹もいない。さびしい❗ずるい❗今まで、育てたのに何でこんな仕打ちを受けなきゃいけない!」
けして、ないがしろにしているつもりもない。
女兄妹がいないのも母のせいでもない。
私のせいでもない。
まずそこに怒りを感じる。
買い物についてきて、いろいろ見る。可愛いなぁと思って試着、それなりに満足、いざ会計の時点で高いと言いまくる。
会計を出してくれる訳ではない。
挙げ句に似合わないと否定的、
次の店に移ると持病の関節痛が出で、うめきだす。
いい加減にして欲しい❗
妹もせっかく忙しい中、時間を作って楽しもうとしてるのに、怒りでどうしようもない!
気分転換ではなく、疲れただけ。
どこにも居場所ない。
消えたい。親がしんどい、学校の無視が辛い。
避難場所が欲しい。
今、生きているのは猫がいるから。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-26 16:06
辛い状況が続いているんですね。
こういうときは、現実的に可能かどうかはおいておいて、まずなにがしたいか、どういう日々を暮らしていけたらいいかを考えると、今の状況を変えるヒントになるかもしれません。
そのあたりはいかがですか?
ご自身の気持ちが少しでも楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)
ゆみ
π- 2016-09-27 00:07
怒り、不安、逃げたい、誰かと、関わりたい。好かれたい。認められたい。悲しい。淋しい、恐い
その感情をいかに、小さくしたり、対応したりしたいです。
あと、とても緊張しやすいので、実力が出せず落ち込みます。
病院で薬を処方してもらったり、深呼吸やリラックス方法を試していますが、効果は少ないです。
特に母親のヒステリックとクラスの男性の大きい声が苦手です。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-30 16:10
でしたら、まずその感情をうまく対処できるといいですね。
まずはお母様のヒステリックさとクラスの男性の大きい声からなるべく離れると言うのはいかがでしょう?
具体的には必要なときを除いて、積極的に距離を置くというのが一般的対応になります。
口を利きたくなければ、最低限のやりとりのみにして、無理はしないというのはいかがでしょうか。
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら考えてみてください(*^_^*)