イライラばかりして、子供のこと旦那のこと家庭のことに力が入りません。寝つきも悪く、眠りも浅く、朝すっきりして目覚めることができません。最近、周りの方が病気になることが多く、自分も大丈夫だろうか？心配になったりします。元からのマイナス思考がいけないとはわかっているのですが、どうすればいいか、すべてが嫌に思えてきます。