『勉強しろ！』って怒られて、
『没収！』って怒られて、
凄くイライラします！
悪いのは自分なんですが、イライラして自分を傷つけたくなってしまいます。
どうすればいいんでしょうか？
傷つけたいって気持ちを抑えるにはどうしたらいいんですか？