初めて投稿です。
よろしくお願いします。
ここ最近、ちょっとしたことですぐイライラしたり、やる気がなくなってしまいます。
私はもともと体が弱いので、すぐ体に出ます。頭が痛くなったり熱が出たり。
なので学校はかなり休みがちです。
体調が悪くなくても、休んでしまうこともあります。
でも最近は、遅刻でも頑張って行っているのですが、一回頑張るとすぐ疲れを感じてしまいます。 友達と話すのも面倒になってしまいます…。
最近の一番の悩みは部活でのことです。
私の高校では、強化指定の部活が3つあり、その中の一つの吹奏楽部に所属しています。人数は少なく、11人で活動しています。ですが、今までに沢山の良い成績を残しています。
なので、部活の特待生として入部、入学したので、プレッシャーも高く、学級でも役員(書記)に担任から指名されたりと、最初の時はとても信頼(?)されていました。
ですが、今年の夏休みからいろいろと狂ってしまいました。
吹奏楽部の夏といえば、コンクールです。
私はそのコンクールの3日くらい前に感染性胃腸炎になってしまいました。なので、本番も休むハメに…。 その時、とても申し訳ない気持ちがいっぱいで、今まで頑張った努力が一気になくなった気分になりました。
そこから、部活に行きづらくなり、胃腸炎な治っても、しばらく部活を休んでしまいました。
ですが、問題はこれで終わりません。
私の両親は昨年の2月くらいに離婚しており、私は父と弟と暮らしています。母は家を出て行き、新しい人と暮らしています。出て行ったものの、ほぼ毎日家に来ます。まだ母親気取りな感じで、、、。
しかも、母のお腹の中には、新しい人との赤ちゃんが…とても衝撃的でした。
以前から母親とは仲が悪く、喧嘩ばかりでした。今でも喧嘩はなくなりません。そのせいでもストレスはたまる一方です。
過去に母が妊娠した時に、お腹の中で亡くなってしまい…それは私のせいだと言うんです。
母にストレスを与えたせいだと…。今でもたまに言うんです。それはさすがに傷つきました。
母は「もし今の子も亡くなったら、あなたのせいだから」と最近は喧嘩をする度に言います。
お家でもいろいろあるたび、部活や学校を休んだりします。
今のところ、学校の方は大丈夫なのですが、部活にとても行きづらいです。彼此、2ヶ月くらい、まともに行けてません。
ですが、部活をするためにこの高校に来たようなもんなので、辞める気はありません。顧問の先生や、部長副部長にもこのようなことを話しましたが、ずーっと休んでしまっているので、とても行きづらいです。
学校に行っても、部員に出くわすのが怖いので、なかなか教室から出れません。
幸い吹奏楽部はクラスに私だけだったので、良かったのですが…。
顧問や部員を見かけたら、恐怖のあまりすぐ隠れてしまいます。みんな優しい人なのですが、やっぱり気まづくて…。
放課後も、バレないように帰るようにしていて、まるでサバイバルです。
これからどうすればいいのでしょう…。
長々とすみません。
お返事待っています。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-10-04 10:45
ちょっとしたことですぐイライラしたり、やる気がなくなってしまうのですね。
お話から考えると、現在かなりストレスフルな生活をされているようですね。
この状況では、余裕もなくなりますからすぐイライラしたり、やる気がなくなってしまうということは自然な事だと思います。
こういうときは、現実的に可能かどうかはおいておいて、まずなにがしたいか、どういう日々を暮らしていけたらいいかを考えると、今の状況を変えるヒントになるかもしれません。
そのあたりはいかがですか?
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら考えてみてください(*^_^*)