しんどいです。周りの人ほぼ全員に嫌われてるような気がするし、そんなふうに考える自意識過剰な自分も嫌だって思います。
学生なのですが、勉強に大しても不安が大きいです。勉強しなきゃと思ってもやる気も起きないし無理やり机に向かっても五分も集中できないです。廊下で人とすれ違うことすら恐怖を覚えます。周りの人が怖いし、くだらないことでゲラゲラ笑ってる人を見ると本当に気分が悪くて仕方ないです
いろんな人と仲良くしたいし話したいって思います。人に好かれる人間になりたいけど、どうすればいいのかわかりません
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-10-14 15:36
それはお辛いですね。
いつ頃から今の状態になっていますか？
また、きっかけはありましたか？
もしかすると今は少し余裕がないのもあるかもしれませんね。
ですのでまずは落ち着いて、そのあと少しでも楽になれるように一緒に考えていきましょうね(^^)
木村
π- 2016-10-19 06:25
きっかけというきっかけももう思い出せません。今は、テストで良い点を取らなきゃとおもうことが1番面倒臭いし苦しいです。今はまだ勉強についてけてるけどそれすらもなくなったら自分は無価値だと思います。そう考えると虚しくなります。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-10-24 11:53
きっかけもない感じなのですね。
テストに関してのことが今一番のお悩みなんですね。
今は日々勉強を頑張っていて、ただここ数日はうまくできておらず、悩むところがあるようですね。
少し勉強に対して、集中できない状態になっているのかもしれないなとは思いました。
こういうときは、リラックスしたり、リフレッシュすることが大切になってきます。たとえば、お風呂に入ってスッキリしたり、軽く散歩をして体の血の巡りを良くして見たりなどはどうでしょうか。
今はいろんな考えが頭の中に浮かんで、勉強に集中できなくなっていて、勉強できない自分にもいら立ちを感じ、悪循環になっているように見受けられます。
今はストレスが溜まっていて、考えもネガティブになっているようですから、
まずはそういうストレスにどう対処するのか、そういうことが必要になってきそうですね。
そのあたりを一緒に考えていきましょう。
次は、来週月曜か火曜か金曜のどこかでお返事させていただきますね(^^)